ULANGAN PJOK KELAS 3

Senam irama adalah senam yang menggunakan ….

• tarian

• musik

• gerakan

• alat

Senam irama bisa untuk melatih ....

• kelincahan

• kekuatan

• kecepatan

• keterampilan

Gambar di samping menunjukkan siswa sedang melakukan salah satu gerakan manipulatif  ….

• melempar

• menendang

• melompat

• berguling

Mengayun tangan di tempat termasuk gerakan ....

• lokomotor

• manipulatif

• non lokomotor

• keseimbangan

Senam yang diirngi dengan musik atau nyanyian ialah senam ….

• senam lantai

• senam matras

• senam ketangkasan

• senam irama

Pemanasan dinamis disebut juga gerakan ….

• diam

• berulang-ulang

• berpindah tempat

• menggunakan alat

agar gerakan lentur latihan senam irama dilakukan secara ....

• sekali saja

• berulang-ulang

• jarang

• semaunya

Contoh gerakan di samping merupakan gerakan senam irama ....

• ayunan dua lengan ke samping

• ayunan dua lengan kebelakang

• ayunan dua lengan ke depan

• ayunan dua lengan ke atas

Pemanasan terbagi 2 bagian, yaitu ....

• pelemasan dan pendinginan

• inti dan pendinginan

• lantai dan irama  

• statis dan dinamis

Pada gambar di samping merupakan gerakan ....

• lompat katak

• lompat harimau

• pesawat terbang

• lompat kangguru