PTS PJOK KELAS 5 SEMESTER 2

Gerak berirama disebut juga senam....

• Lantai

• Ritmik

• Pernapasan

• Pemanasan

Tujuan dari warming up/pemanasan adalah ….

• Agar otot kaku

• Agar cepat lemas

• Agar tidak terjadi cedera

• Agar dapat pujian

Pada senam irama terdapat 3 kelompok gerakan, yaitu … .

• awal, tengah, akhir

• pemanasan, inti, pendinginan

• kelenturan, daya tahan, kekuatan

• inti, pemanasan, kelenturan

Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik, atau pembelajaran bebas yang dilakukan secara berirama

• Benar

• Salah

Sebelum melakukan guling depan awalan jongkok, sikap kedua telapak tangan diletakkan di ....

• samping telinga

• matras

• kepala

• depan dada

nama gerakan pada gambar tersebut adalah...

• meroda

• sikap lilin

• guling belakang

• guling depan

sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih ....

• daya tahan

• kelincahan

• keseimbangan

• kekuatan

gambar diatas merupaka gerakan....

• meroda

• guling belakang

• guling depan

• lompat harimau

Senam irama di Indonesia yang sering dilakukan di sekolah adalah ... .

• Senam Kesegaran Jasmani (Senam SKJ)

• Senam Poco-poco

• Senam Zumba

• Senam Maumere

Gerakan senam irama terdiri atas .... (pilihlah lebih dari satu dari jawaban yang sesuai)

• langkah

• ayunan

• tendangan

• putaran tangan