PARCIAL- PESAS

El entrenamiento de la fuerza en edades tempranas tiene como principal objetivo

• Estimular las diversas fibras musculares pea así mismo generar un proceso de hipertrofia

• establecer un banco motriz, basado en el desarrollo de las capacidades físicas.

• tomar como punto de referencia los trabajos de fuerza en miembro superior e inferior para así mismo a lo largo de la

  Maduración del individuo lograr cambios positivos y de gran ganancia

el culturismo se define como

• Proceso limpio de desarrollo de capacidades físicas, tales como velocidad, fuerza, resistencia

• Proceso encaminado al aumento de masa muscular, de forma contante y por medio del uso del gimnasio y suplementos dietarios

• Toda actividad realizada dentro del gimnasio

los ejercicios que mas ayudan al proceso de acondicionamiento físico en personas con algún tipo de lesión o patología son:

• ejercicios en suspensión (trx)

• autocargas

• isometrías

• todas las anteriores son correctas

El consumo de anabólicos generan una serie de daños a nivel general en el cuerpo, pero hay un órgano en especial que se afecta, el cual es

el crossfit se caracteriza por reunir una serie de ejercicios y actividades muy particulares a diferencia de los gimnasios, por tanto su enfasis principal son los

• ejercicios isométricos de miembro inferior

• ejercicios en poleas y maquinas

• ejercicios sectorizados por día

• ejercicios multiarticulares basados en el levantamiento olímpico

teniendo en cuenta las presentaciones de las sesión de clase podemos decir que el culturismo se basa netamente en el aumento de la masa muscular, como comun se entiende. pero por otro lado en relacion al crossfit no se enfoca en la ganancia de fuerza y masa muscular?

• no, porque el entrenamiento de la fuerza netamente se relaciona con el culturismo y el powerlifting

• si, porque la fuerza esta inmersa en todo proceso deportivo o fitness

en los gimnasios convencionales se encuentran diferentes máquinas e implementos que hacen parte del entrenamiento, las cuales son

• peso libre, tulas, escaleras de coordinacion

• rack de sentadilla libre, press, bancos

• Máquinas con poleas, discos, pesos libres

• ninguna de las anteriores es correcta

una persona con un un a obesidad tipo II puede realizar ejercicios de tipo

• multiarticulares

• autocargas

• netamente trabajo cardiovascular

• maquinas

• todas las anteriores

El porcentaje de grasa se logra disminuir con un método de entrenamiento específico,el cual es

• Entrenamiento hiit y funcional

• Entrenamiento en máquinas

• Entrenamiento de altas cargas

• Entrenamiento isometricos

lugar donde se practica una modalidad del fitness que desde el año 1997 ha tenido gran impacto a nivel mundial, debido a sus exigencias y dinamicas