BODYBAS Nutrition Test - Part 2 - Chapter 5

Lượng protein được khuyến nghị hàng ngày cho một khách hàng có mục tiêu là xây dựng khối lượng cơ thể nạc là bao nhiêu?

• 0,3-0,7 g / kg / ngày

• 0,8-1,3 g / kg / ngày

• 1,4-2,0 g / kg / ngày

• 2,1-2,6 g / kg / ngày

Cơ sẽ giải phóng axit amin để làm năng lượng trong điều kiện nào sau đây?

• Khi mức insulin thấp

• Trong chế độ ăn nhiều chất béo

• Cơ thể thâm hụt calo nghiêm trọng

• Sau khi nạp nhiều carbohydrate

Trong số các BCAA, axit amin nào được cơ thể sử dụng nhiều nhất?

• Valine

• Lysine

• Leucine

• Glutamine

Thực phẩm bổ sung với glutamine sẽ mang đến lợi ích gì cho khách hàng?

• nồng độ GH tăng cao.

• cân bằng nội tiết tố của chúng.

• phục hồi sau chấn thương.

• mong muốn tăng adrenaline.

Dị hóa protein có nhiều khả năng xảy ra trong quá trình

• Chạy nước rút 10 giây.

• 15 phút đi bộ.

• 60 phút chạy.

• 2 giờ bơi.

Nguồn thực phẩm nào sau đây cung cấp lượng protein cao nhất trên 100 gam khẩu phần?

• Rau chân vịt

• Hạnh nhân

• Dừa

• Măng tây

Chất nào sau đây là axit amin chuỗi phân nhánh?

• Glutamine

• Isoleucine

• Methionine

• Tryptophan

Tuyến tụy có vai trò gì trong quá trình tiêu hóa chất đạm?

• Nó tạo ra protease

• Nó giải phóng trypsin

• Nó hấp thụ pepsin

• Nó tiết ra amylase

• A và B

Protein có giá trị sinh học cao được xếp vào loại

• một loại protein có nguồn gốc thực vật.

• một loại protein hoàn chỉnh.

• axit amin dạng tự do.

• axit amin liên kết peptit.

Hầu hết quá trình tiêu hóa protein xảy ra sau khi chyme di chuyển vào

• Miệng

• Dạ dày

• Ruột già

• Ruột non