HABITOS SALUDABLES

DEFINICIÓN DE HABITO:

• Actividad que se practica de manera ocasional.

• Cualquier conducta repetida regularmente.

CUALES SON HABITOS SALUDABLES:

• Alimentación balanceada, sedentarismo, descanso.

• Seguridad vial, actividad física, consumo de sustancias psicoactivas.

• Actividad física, alimentación balanceada, descanso

Aspectos que se deben tener en cuenta para la alimentación diaria:

• Comer con tranquilidad, respetar los horarios

• 3 comidas en el día, comer hasta sentir confort

• 5 comidas en el día, no tomar agua

SON HABITOS SALUDABLES: DORMIR ENTRE 7-9HORAS, MEDITAR, LEER, COMPARTIR CON AMIGOS Y FAMILIA, PLANIFICAR EL DIA, SEGURIDAD VIAL

• FALSO

• VERDADERO