Penilaian Tengah Semester 2 ( PJOK )

Gambar tersebut merupakan latihan gerak ....

• penguatan otot

• keseimbangan

• kecepatan

• ketangkasan

Gerakan berlari dan melompat dapat melatih kekuatan otot ....

• tangan

• kaki

• pinggul

• punggung

Alat yang digunakan dalam latihan melompat peti lompat adalah ....

• balok titian

• peti lompat

• palang tunggal

• matras

Gerakan melompat suatu benda atau peti bertumpu pada ....

• tangan kiri

• tangan kanan

• kedua tangan

• kaki kanan

Anggota tubuh yang pertama kali mendarat saat melakukan lompatan adalah ....

• tangan

• badan

• telapak kaki

• punggung

Agar tidak cedera dalam melakukan gerakan berlari dan melompat, maka menggunakan alas ....

• peti lompat

• alas balok titian

• palang tunggal

• matras

Tujuan merentangkan kedua tangan saat berjalan di atas papan titian adalah untuk menjaga ....

• keseimbangan

• keselarasan

• kekuatan otot

• tangan agar tidak cedera

Saat melangkah dalam gerak ritmis, gerakan kaki harus ....

• kaku

• cepat

• sesuai irama

• perlahan-lahan

Gerakan pada hitungan pertama dalam gerak dasar langkah maju ke depan adalah ....

• melangkahkan kaki kiri

• melangkahkan kaki kanan

• merapatkan kaki kanan

• merapatkan kaki kiri

Gerak irama disebut juga dengan ....

• gerak langkah

• gerak aerobik

• gerak ritmik

• gerak ayunan