Latihan Soal PJOK 3

Senam irama adalah salah satu macam senam yang gerakan-gerakannya dapat melatih kelenturan, ketangkasan, kelincahan, serta daya tahan untuk seluruh anggota tubuh. Yang bukan termasuk ciri dari senam irama adalah

• tidak membutuhkan biaya mahal

• diiringi musik atau nyanyian

• melibatkan banyak peserta

• membutuhkan banyak alat

Melakukan beberapa repetisi dari suatu bentuk latihan, disusul dengan istirahat sebentar, untuk kemudian mengulangi lagi repetisi seperti semula merupakan pemahaman dari …

• fartlek

• burn-out

• set sistem

• interval trainingi

Pertolongan pertama pada kecelakaan ialah pertolongan sementara yang diberikan kepada seseorang yang menderita sakit atau kecelakaan sebelum mendapat pertolongan dari dokter. Yang bukan termasuk sifat dari pertolongan pertama ialah …

• memberikan perasaan ketenangan kepada korban

• mencegah atau mengurangi rasa takut dan gelisah

• meminta orang-orang sekitar untuk melihat korban

• mengurangi bahaya yang lebih besar

Dalam memilih dan memutuskan makanan apa yang akan kita makan, terdapat beberapa aspek yang menjadi pertimbangan agar kebugaran Jasmani kita terjaga, kecuali…

• kandungan gizi 

•     bahan makanan yang berkualitas dan layak dikonsumsi

•   makanan yang mahal

• cara pengolahan makanan 

Senam irama adalah salah satu macam senam yang gerakan-gerakannya dapat melatih kelenturan, ketangkasan, kelincahan, serta daya tahan untuk seluruh anggota tubuh. Yang bukan termasuk ciri dari senam irama adalah

• tidak membutuhkan biaya mahal

• diiringi musik atau nyanyian

• melibatkan banyak peserta

• membutuhkan banyak alat

Senam lantai adalah senam yang dilakukan di atas lantai. gerakan dominan pada senam lantai yakni mengguling, melenting, keseimbangan, dan loncat. Alat yang digunakan pada senam lantai adalah …

• matras

• karpet

• kasur

• kain

Senam irama adalah salah satu jenis senam yang dilakukan dengan mengikuti irama musik, nyanyian, atau ketukan dengan mengutamakan keselarasan gerak. Yang bukan termasuk senam irama adalah …

• Senam pramuka

• Senam SKJ

• Senam akrobatik

• Senam aerobik

Sepak bola merupakan permainan dua regu yang masing-masing regu terdiri dari sebelas pemain. Pemain yang diperbolehkan menggunakan seluruh anggota badan termasuk tangan dan lengan yaitu …

• penjaga gawang

• penyerang

• gelandang

• bek

Waktu yang dimainkan dalam permainan sepak bola adalah …..

• 2 x 35 menit

• 2 x 40 menit

• 2 x 45 menit

• 2 x 50 menit

Rangkaian gerakan pada gambar di atas merupakan salah satu gerakan senam lantai, nama dari rangkaian gerakan di atas adalah

• guling dengan dengan awalan sikap berdiri

• guling dengan dengan awalan sikap jongkok

• guling belakang dengan awalan sikap berdiri

• guling belakang dengan awalan sikap jongkok