CAP AEPEP ergonomie

Quel est le premier principe au niveau de vos pieds ?

• Grand écart

• Cloche-pied

• Pieds ancrés dans le sol

• Pieds joints

• Pieds légèrement écartés dans le prolongement du bassin

Answer explanation

Trouver la position d'équilibre

Pour cela il faut:

Mettre les pieds parallèles (écartés de la largeur des épaules environ)

Répartir le poids du corps sur les deux pieds

Lors d'un port de charge, à quelle distance doit-on être de la charge ?

• Au plus près

• À 1 mètre

• Au plus loin

• A moins d'un mètre

Answer explanation

Lorsque l’on doit porter une charge ou un enfant, il faut travailler corps à corps, le plus près possible de l’axe central de gravité. L’enfant se sent d’ailleurs rassuré par le contact physique. Plus on est près de lui, plus c’est facile ; plus on est loin, plus l’effort demandé est grand.

Quelle partie du corps doit porter la plus grosse charge ?

• Jambes

• Bras

• DOS

• avant- bras

Comment faut-il positionner son dos ?

• Courbé

• Droit

• En torsion

• Noué

Answer explanation

Quel que soit le mouvement, ou la posture choisie pour protéger son dos, il est indispensable de verrouiller la région lombaire. Cette position est maintenue par la contraction des muscles abdominaux et le fléchissement des jambes.

De quelle manière doit-on utiliser ses bras ?

• Bras au-dessus de la tête

• Tendus

• 90°

• En légère flexion

Pour prendre un enfant allongé au sol

• je me penche et le prend dans les bras

• je me mets à genoux

• j'utilise la position du chevalier servant

• je m'assois et le prend

Lorsque j'accompagne un jeu au sol avec les enfants

• je m'assoie sur une chaise d'enfant

• je m'assoie sur une chaise adulte

• je m'assoie au sol et dos en appuie sur le mur

• je m'assoie au sol avec un coussin derrière les lombaire

Pour ranger une charge lourde

• je suis entrainé je vais du sport je vais y arrivé

• j'utilise une aide technique

• je demande une aide humaine

• je prends des précautions dans mes positions et le fait

Une charge est considérée comme lourde pour une femme à partir

• 15 kg

• 20 kg

• 25kg

• 30 kg

Une charge est considérée comme lourde pour un homme à partir

• 15 kg

• 20 kg

• 25kg

• 30 kg