TRAMPOLIN ting 1

Trampolin adalah salah satu alat yang digunakan dalam gimnastik untuk membuat lantunan.

Berdasarkan penyataan di atas, apakah kemahiran asas lantunan?

1. Seat-drop

2. Back-drop

3. Left-drop

4. Right-drop

• 1 dan 2 sahaja

• 2 dan 3 sahaja

• 3 dan 4 sahaja

• 1 dan 4 sahaja

Berikut adalah kebaikan yang boleh diperolehi daripada kemahiran trampolin, kecuali

• membina pemasaan badan

• membina koordinasi badan

• membina otot badan

• membina imbangan badan

Antara yang berikut, manakah kegunaan trampolin?

1. Alat latihan kemahiran lompat tinggi

2. Alat latihan kemahiran gimnastik

3. Alat latihan kemahiran sukan terjun

4. Alat latihan kemahiran sukan meluncur

• 1, 2 dan 3 sahaja

• 2, 3 dan 4 sahaja

• 1, 2 dan 4 sahaja

• 1, 3 dan 4 sahaja

Aktiviti lantunan dan layangan di atas trampolin melibatkan

• bahagian kaki

• bahagian tangan

• bahagian belakang

• bahagian depan

Apakah langkah keselamatan yang perlu dilakukan semasa bermain trampolin?

• Bermain di hujung bahagian trampolin

• Menggunakan trampolin secara beramai-ramai

• Sentiasa berada di tengah-tengah trampolin

• Melompat terlalu tinggi

* Berdiri tegak di atas trampolin

* Lutut di fleksi

* Jatuhkan bahagian belakang badan ke atas trampolin

* Tangan dan kaki dilurus serentak ke hadapan

* Kembali ke posisi asal

Pernyataan di atas merujuk kepada langkah-langkah kemahiran atas lantunan

• Seat-drop

• Hands-drop

• Knees-drop

• Back-drop

Antara yang berikut, yang manakah jenis bentuk badan semasa layangan di atas trampolin?

1. Lompatan Tack

2. Lompatan Pike

3. Lompatan Straddle

4. Lompatan Spike

• 1 dan 2 sahaja

• 2 dan 3 sahaja

• 3 dan 4 sahaja

• 2 dan 4 sahaja

Mengapakah pelajar perlu memakai pakaian yang sesuai sebelum menggunakan trampolin?

• Untuk mengelakkan kemalangan

• Untuk memastikan kecantikan

• Untuk memudahkan pergerakan

• Untuk mengikuti trend

• 1, 2 dan 3 sahaja

• 2, 3 dan 4 sahaja

• 1, 3 dan 4 sahaja

• 1, 2 dan 4 sahaja

Aktiviti lantunan dan layangan boleh dilakukan oleh murid yang mempunyai berat badan berlebihan.

• Betul

• Salah