BẬT XA TẠI CHỖ

Hình ảnh quan sát nói đến kỹ thuật gì?

• Bật xa tại chỗ

• Bật nhảy tại chỗ

• Nhảy xa

• Nhảy xa tại chỗ

Bật xa tại chỗ có 1 vạch ngang được gọi là vạch gì?

• Vạch xuất phát

• Vạch đích

• Vạch kẻ xa

• Vạch nhảy xa

Bật xa tại chỗ tư thế chuẩn bị ra sao?

• 2 mũi bàn chân sát mép vạch xuất phát

• 2 mũi bàn chân sát mép vạch xuất phát, song song cách nhau 10 - 15 cm.

• 2 mũi bàn chân sát mép vạch xuất phát, chân trước chân sau cách nhau 10 - 15 cm.

• 2 mũi bàn chân chạm vào vạch xuất phát, song song cách nhau 10 - 15 cm.

Bật xa tại chỗ gồm mấy bước?

• 1

• 2

• 3

• 4

Bật xa tại chỗ bước một thực hiện ra sao?

• Hai tay đưa ra trước lên cao, đồng thời rướn thân người hai bàn chân kiễng gót.

• Một tay đưa ra trước lên cao, đồng thời rướn thân người hai bàn chân kiễng gót.

• Hai tay đưa ra trước lên cao, đồng thời rướn thân người hai bàn chân chạm đất.

• Hai tay đưa ra sau lên cao, đồng thời rướn thân người hai bàn chân kiễng gót.

Bật xa tại chỗ bước hai thực hiện ra sao?

• Đưa 2 tay từ trên xuống thấp ra sau, hai chân khụy gối.

• Đưa 1 tay từ trên xuống thấp ra sau, hai chân khụy gối.

• Đưa 2 tay từ trên xuống thấp ra sau, hai chân thẳng.

• Đưa 2 tay từ trên xuống thấp ra sau, hai chân bước chéo nhau.

Bật xa tại chỗ bước ba thực hiện ra sao?

• Dùng sức mạnh của đùi,gối và 2 chân đạp mạnh xuống đất để bật người khỏi mặt đất lên cao ra trước, đồng thời 2 tay đưa ra trước lên cao.

• Dùng sức mạnh của đùi,gối và 1 chân đạp mạnh xuống đất để bật người khỏi mặt đất lên cao ra trước, đồng thời 2 tay đưa ra trước lên cao.

• Dùng sức mạnh của đùi,gối và 2 chân đạp mạnh xuống đất để bật người khỏi mặt đất lên cao ra trước, đồng thời 1 tay đưa ra trước lên cao.

• Dùng sức mạnh của đùi,gối và 2 chân đạp mạnh xuống đất để bật người khỏi mặt đất lên cao ra sau, đồng thời 2 tay đưa ra trước lên cao.

Bật xa tại chỗ bước bốn thực hiện ra sao?

• Tiếp đất đầu gối khụy, phối hợp đưa 2 tay ra trước để nâng cao thành tích.

• Tiếp đất đầu gối khụy, phối hợp đưa 2 tay ra trước để giữ thăng bằng.

• Tiếp đất đầu gối khụy, phối hợp đưa 1 tay ra trước để nâng cao thành tích.

• Tiếp đất đầu gối thẳng, phối hợp đưa 2 tay ra trước để nâng cao thành tích.

Bật xa tại chỗ thành tích được tính như thế nào?

• Khoảng cách từ vạch xuất phát đến bộ phận tiếp xúc mặt đất gần nhất.

• Khoảng cách từ vạch xuất phát đến bộ phận tiếp xúc mặt đất xa nhất.

• Khoảng cách từ vạch đích đến bộ phận tiếp xúc mặt đất gần nhất.

• Khoảng cách từ vạch đích đến bộ phận tiếp xúc mặt đất xa nhất.