ŚWIATOWY DZIEŃ ZDROWIA

Czym jest zdrowie wg WHO

• Sprawność fizyczna

• Dobrostan społeczny

• Brak chorób

• Dobrostan fizyczny, społeczny i psychiczny

Minimum ile czasu dziennie należy zażywać aktywności fizycznej, dla zdrowia

• ok 30 min

• 2 h

• cały dziń

Hartowanie organizmu to:

• Jedzenie witamin

• uodpornianie organizmu na zmienne warunki pogody (ciepło, zimno)

• Przebiegnięcie maratonu a następnie zjedzenie kebaba

Ekologia to:

• umiejętność sortowania śmieci

• nauka o biznesie

• nauka zajmująca się wzajemnym wpływem organizmów na środowisko

Co powoduje zanieczyszczenie powietrza, które wpływa na nasze zdrowie

(więcej niż jedna odpowiedź jest poprawna)

• transport

• pozyskiwanie energii słonecznej

• używanie jednorazowych

  opakowań

• noszenie maseczek

• spalanie paliw kopalnianych

Ile wody powinniśmy pić dziennie?

• 0,5 L

• nie powinniśmy pić samej wody

• 2 L

• 6 L

Zbilansowana dieta powinna się składać z:

• witamin i minerałów w tabletkach

• słodyczy i owoców

• białek węglowodanów i tłuszczy

Jak alkohol, palenie paierosów czy zażywanie narkotyków wpływa na nasze zdrowie?

• pozytywnie

• negatywnie

• bez wpływu

Czy częste kąpiele słoneczne bez kremów z filtrem sprzyja zachorowaniu na raka?

• tak

• nie

Cechy zdrowego trybu życia:

(więcej niż jedna odpowiedź jest poprawna)

• aktywność fizyczna

• nie stosowanie używek np. palenie papierosów

• zdrowe odżywianie

• badania profilaktyczne

• regularne pory snu