Насколько ты прошарен в теме эмоционального выгорания?

Чего точно НЕ НАДО делать при эмоциональном выгорании?

• Обращаться к профессионалу

• Бездействовать

• Восстанавливать режим сна

• Уделять больше вниманию своим хобби

Что из этого НЕ является прямым признаком выгорания?

• Хроническая усталость

• Цинизм, безразличие

• Неэффективность

• Грусть

Как думаешь, могут ли быть какие-то серьезные последствия от эмоционального выгорания?

• Конечно, вплоть до инсульта и других заболеваний

• Думаю, что это влияет только на психологическое состояние

Выгорание = обычный стресс?

• Да, это одно и то же

• Нет, это более комплексное явление

Как надо отдыхать, чтобы не выгореть?

• Заняться саморазвитием

• Сделать дела, которые давно откладывал(-а) из-за учебы/работы

• Заняться любой деятельностью, чтобы восстановить силы

Это явление появилось очень давно. А когда на него обратили внимание ученые?

• В 18 веке

• В 2000-х

• В 1920-х

• В 1970-х

Какая будет твоя первая мысль, если ты обнаружишь у себя признаки эмоционального выгорания?

• "Если я не буду обращать внимание, оно само пройдет"

• "Соберись, тряпка!"

• "Это нормально, я буду следовать советам, полученным из лекций "Real Talk" и мне станет лучше"

• "Признаки чего?"

Из-за еще ты можешь устать?

• Работа мозга

• Резкий перепад температур

• Работа мышц и сосудов

• Всё перечисленное