Latihan PAS PJOK 2022 Genap

Berenang adalah olahraga yang baik bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dibawah ini yang termasuk manfaat berenang yaitu...

• membangun kekuatan otot, meningkatkan stamina, sekaligus menyehatkan jantung.

• mengurangi lemak tubuh dan juga mengurangi malas mandi.

• menurunkan risiko penyakit jantung dan juga kulit

• semua jawaban benar

Berikut ini yang termasuk kedalam gaya renang adalah...

• gaya dada

• gaya punggung

• gaya kupu-kupu

• gaya bebas

• semua jawaban benar

1. Mengangkat kepala ke arah depan.

2. Pandangan ke arah depan sehingga mulut keluar dari permukaan air.

3. Naikkan dagu secukupnya agar dapat mengambil napas.

4. Ambil napas saat lengan menarik napas

5. Hembuskan napas saat berada didalam air

Dari informasi diatas, yang termasuk kedalam gerakan pengambilan napas dalam renang gaya dada dapat yaitu....

• 1, 2, 3, & 5

• 1, 2, 4, & 5

• 1, 3, 4, & 5

• 1, 2, 3, & 4

Berikut yang bukan gaya pada olahraga renang adalah ….

• Gaya Dada

• Gaya bebas

• Gaya lumba – lumba

• Gaya kupu – kupu

Ketika mengambil napas pada renang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke …

• Atas

• Bawah

• Samping

• Depan

Gerak tungkai pada renang gaya bebas, yaitu ....

• Tungkai di tekuk sejajar permukaan air

• Digerakkan naik turun secara bergantian

• Digerakkan naik turun secara bersamaan

• Dibuka selebar bahu kemudian melakukan dorongan

Mematuhi tata tertib yang berlaku di kolam renang harus dilakukan agar .....

• Tenggelam

• Mahir berenang

• Selamat

• Senang

Olahraga renang berbeda dengan olahraga lain karena bergerak di….

• tanah

• air

• udara

• gunung

Tempat yang aman untuk berenang adalah….

• Laut

• Pantai

• Sungai

• Kolam Renang

Berapakah jumlah gaya renang….

• 1

• 2

• 3

• 4