сон і біоритми

Скільки повинні спати дорослі люди на добу, щоб рочувати себе тбадьорими

• принаймні 8 год на добу

• принаймні 6 год на добу

• принаймні 10 год на добу

Феномен, коли людям достатньо спати на добу 4 год спричинений

• місце проживання людей

• мутацією гену сну

• віком

• таких людей не існує

Чи всім сняться сни?

• так

• ні

• всім, за винятком незрячих від народження

Виберіть особливості, які характерні для повільнохвильового сну

• зниження м'язевого тонусу

• сповільнення дихальних рухів і пульсу

• відсітність рухів очних яблук

• наявність рухів очних яблук

• підвищення м'язевого тонусу

Скільки триває швидкохвильовий сон

• 40-60хв

• 20-30 хв

• 80-90 хв

• 5-10 хв

Сновидіння з'являються у фазу

• повільнохвильового сну

• швидкохвильового сну

Який гормон впливає на коливання сну і бадьорості?

• адреналін

• серотонін

• мелатонін

• гістамін

Причини безсоння

• нервове перенапруження

• нічна робота та розваги

• велика кількість інформації

• всі перераховані

Що відбувається? коли під час сну западають нижня щелепа та язик

• апноє

• хропіння

• безсоння

Сонний ступор це

• неспання

• коли страшно і хочеться втекти? але не можна поворухнутись

• галюцинації