Ausdauer_WAL
Authored by Michael Walker
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Wie lautet der lateinische Begriff für Ausdauer? (Luka&Jovan)
cerleritas
patientia
agilitas
potentia
2.
FILL IN THE BLANK QUESTION
1 min • 1 pt
Die beste Methode, um die Grundlagenausdauer zu trainieren ist die..............!
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Welche der folgenden Aussagen zur VO2 max stimmt nicht? (Luka & Jovan)
Die Angabe erfolgt immer in ml/min.
Sie dient als Kriterium der Ausdauerleistungsfähigkeit.
Sie kann mithilfe einer Spiroergometrie gemessen werden
Sie steht repräsentativ für Prozesse, bei welchen O2 verwertet wird.
4.
MULTIPLE SELECT QUESTION
45 sec • 1 pt
Worauf hat eine erhöhte Grundlagenausdauer einen positiven Einfluss? (Julian, Simon, Maxi)
psychischer Stress wird reduziert.
senkt den Muskeltonus
stärkt das Immunsystem
Talgproduktion (Hautfett=Pickel) verringert sich
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Wofür steht die Formel: TP=RP+(MP-RP)*TI
Trainingspuls= Ruhepuls + (Minimalpuls-Ruhepuls)*Trainingseinheit
Trainingspuls= Ruhepuls + (Maximalpuls-Ruhepuls)*Trainingseinheit
Trainingsplan= Ruhepuls + (Maximalpuls-Ruhepuls)*Trainingsintensität
Trainingspuls= Ruhepuls + (Maximalpuls-Ruhepuls)*Trainingsintensität
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Welcher Faktor gehört nicht zu den internen leistungsbestimmenden Faktoren der audauerleistungsfähigkeit?
Herzminutenvolumen
eingesetzte Muskelmasse
Diffusionskapazität der Lunge
Muskelfaserzusammensetzung
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Wie kann man den Maximalpuls überschlagsmäßig berechnen?
Nach einer hohen Belastung den Puls 10 Sekunden messen und mit 6 multiplizieren.
Ruhepuls + (MP-RP) * 0,5
226 - Lebensalter
Alter + Größe - Gewicht =
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