Ausdauer_WAL

Wie lautet der lateinische Begriff für Ausdauer? (Luka&Jovan)

• cerleritas

• patientia

• agilitas

• potentia

Die beste Methode, um die Grundlagenausdauer zu trainieren ist die..............!

Welche der folgenden Aussagen zur VO2 max stimmt nicht? (Luka & Jovan)

• Die Angabe erfolgt immer in ml/min.

• Sie dient als Kriterium der Ausdauerleistungsfähigkeit.

• Sie kann mithilfe einer Spiroergometrie gemessen werden

• Sie steht repräsentativ für Prozesse, bei welchen O2 verwertet wird.

Worauf hat eine erhöhte Grundlagenausdauer einen positiven Einfluss? (Julian, Simon, Maxi)

• psychischer Stress wird reduziert.

• senkt den Muskeltonus

• stärkt das Immunsystem

• Talgproduktion (Hautfett=Pickel) verringert sich

Wofür steht die Formel: TP=RP+(MP-RP)*TI

• Trainingspuls= Ruhepuls + (Minimalpuls-Ruhepuls)*Trainingseinheit

• Trainingspuls= Ruhepuls + (Maximalpuls-Ruhepuls)*Trainingseinheit

• Trainingsplan= Ruhepuls + (Maximalpuls-Ruhepuls)*Trainingsintensität

• Trainingspuls= Ruhepuls + (Maximalpuls-Ruhepuls)*Trainingsintensität

Welcher Faktor gehört nicht zu den internen leistungsbestimmenden Faktoren der audauerleistungsfähigkeit?

• Herzminutenvolumen

• eingesetzte Muskelmasse

• Diffusionskapazität der Lunge

• Muskelfaserzusammensetzung

Wie kann man den Maximalpuls überschlagsmäßig berechnen?

• Nach einer hohen Belastung den Puls 10 Sekunden messen und mit 6 multiplizieren.

• Ruhepuls + (MP-RP) * 0,5

• 226 - Lebensalter

• Alter + Größe - Gewicht =

Worauf hat die Grundlagenausdauer keine positive Auswirkung? (Vanessa + Marcel)

• Minimierung von Verletzungen

• konstant hohe Antrittschnelligkeit

• Optimierung der Erholungsfähigkeit

• Erholung der physischen Leistungsfähigkeit

Woraus ergibt sich das Herzminutenvolumen? (Elisa & Lara)

• Herzgröße und Schlagvolumen

• Schlagvolumen und Herzfrequenz

• Herzfrequenz und Herzgröße

• Schlagvolumen und Belastung

Womit korreliert die Laktatkurve bei einem Stufentest nicht? (Elisa & Lara)

• Gewicht

• Vorbelastung

• Größe

• Intensität der Belastung