Czy właściwie dbasz o higienę umysłową?

Ile czasu poświęcasz na aktywność fizyczną dziennie?

• 4 godziny

• 1 godzinę

• 30 min

• wcale

Czy zapewniasz sobie prawidłowy rozwój umysłowy poprzez ruch?

• tak

• nie

Czy aktywność fizyczna wpływa na Twój nastrój?

• tak

• nie

Ile wynosi Twój przeciętny wymiar godzin pracy umysłowej?

Sen wypoczynkiem biernym. Jak długo przeciętnie trwa Twój sen?

• więcej niż 9 godzin

• 9 - 8 godzin

• 7-6 godzin

• mniej niż 6 godzin

Czy wymienione czynniki współczesnego życia utrudniają Twój prawidłowy sen.

• tak

• nie

Wymień symptomy zmęczenia: