Esquema de evaluación referente a la Minimización

¿En qué consiste la minimización?

• La minimización consiste en infravalorar un objeto, vivencia, asunto, etc. Haciendo que se vuelvan “mucha cosa” para nosotros.

• La minimización consiste en sobrevalorar un objeto, vivencia, asunto, etc. Haciendo que se vuelvan “poca cosa” para nosotros.

• La minimización consiste en infravalorar un objeto, vivencia, asunto, etc. Haciendo que se vuelvan “poca cosa” para nosotros.

• Todas las anteriores

Las distorsiones cognitivas son causadas por la mala interpretación de nuestras emociones.

• Verdadero

• Falso

¿Cómo nace la minimización?

• Nace a través de la mala interpretación de las emociones.

• Nace a través de la mala interpretación de los pensamientos.

• Nace a través de la mala interpretación de los presentimientos.

• Nace a través de la mala interpretación de los sentidos.

• Ninguna de las anteriores

La minimización se presenta cuando “la persona transforma la experiencia ______ y rechaza lo _____ para convertirlo en _____”

• neutra - positivo - negativo.

• positiva - neutro - negativo.

• negativa - positivo - neutro.

Es una de las consecuencias de la minimización:

• Genera ansiedad, miedo y tristeza.

• Trae cierta preferencia a lo que es parte de su realidad.

• Ocasiona que el individuo tenga un autoconcepto negativo de sí mismo.

• Genera un bucle del cual no será difícil salir.

A lo largo de la vida podemos presentar varias distorsiones cognitivas

• Verdadero

• Falso

Una de las maneras de cambiar es…

• Buscar apoyo en el docente.

• Cuidar nuestra alimentación.

• Recordar que solos no podemos.

• Tener hábitos mentales saludables.

La minimización, como cualquier otra distorsión cognitiva, puede afectar:

• Nuestras emociones, personalidad y amistades.

• Nuestros sentimientos, comportamiento y relaciones en el trabajo.

• Nuestro estado de salud, relaciones intrapersonales y personalidad.

• Nuestro estado de ánimo, comportamiento y relaciones.

“(…) la persona tiende a subestimar el esfuerzo, dedicación y ejecución de la tarea por méritos externos.”

• Verdadero

• Falso

En el proceso de mejora es muy bueno tener a nuestros amigos y familiares cerca para que nos den ánimos y nos sintamos protegidos y queridos.

• Verdadero

• Falso