Populações e seus problemas de saúde

O nível de pressão arterial ideal de acordo com a OMS deverá ser:

• 120 x 80 mmHg

• 140 x 90 mmHg

• 90 x 70 mmHg

• 130 x 85 mmHg

O exercicio físico é um forte aliado no combate à Hipertensão. Assim deve-se dar prioridade a que tipo de exercício?

• Atividades de força máxima

• Atividades aeróbias com intensidade moderada

• Atividades anaeróbias

• Atividades aeróbias com intensidade alta

Os exercícios sugeridos para melhorar a hipertensão devem ser:

• Caminhadas

• Futebol

• Musculação

• Step

A osteoporose é uma doença caracterizada

• Pelo aumento da densidade óssea

• Por dores fortes nos músculos

• Por dores fortes nas articulações e ossos

• Pela diminuição da densidade óssea

A recomendação para quem tem osteoporose é:

• Exercício físico de alto impacto

• Toma diária de Vitamina D

• Evitar a realização de alongamentos

• Exercícios com pesos

O IMC é um indicador usado para identificar situações de Obesidade.

Qual o valor de referência para indicar situações de Obesidade?

• 25 - 29.9

• 18.5 - 24.9

• >= 30

• < 18.5

O exercício aérobio pode atuar de forma muito positiva no controlo da obesidade. É mais eficaz quando

• a intensidade é baixa e o volume baixo

• a intensidade é alta e o volume baixo

• a intensidade é baixa e o volume alto

• a intensidade é alta e o volume alto

A Diabetes tipo II pode ser consequência

• Da Obesidade

• Do Sedentarismo

• Consumo de tabaco

• De todas as opções

Qual o efeito da atividade física na Diabetes?

• Não tem qualquer efeito

• Aumenta a Glicémia

• Diminui a Glicémia

• Mantém a Glicémia

As pessoas com diabetes

• Podem realizar qualquer tipo de exercício

• Não podem realizar qualquer tipo de exercício

• Só devem realizar exercícios de baixa e média intensidade

• Só devem realizar exercícios de baixa intensidade