Back pain

ปวดหลังแบบไหนอันตราย

• ปวดเวลาขยับตัว

• ปวดตำแหน่งเดียว

• ปวดเวลาอยู่เฉยๆ

• ปวดหัว

ข้อใดคือปัจจัยเสี่ยงของการปวดหลัง

• คนผอม

• ออกกำลังกายมากเกินไป

• เล่นกีฬาชนิดใช้ความเร็ว

• นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ

back pain เป็น pain ชนิดใด

• Nociceptive

• Neuropathic

• mixed

แบกเป้หนังสือหนักๆไปเรียน ทำให้กระดูกสันหลังคด

• จริง

• ไม่จริง

• ไม่แน่ใจ

การออกกำลังกายแบบไหนช่วยลดอาการปวดหลังได้ดีที่สุด

• การยกน้ำหนัก

• การเดินเร็ว

• การวิ่งมาราธอน

• การยืดเหยียด