รสอาหารและ

อาหารข้อใดที่ให้สารอาหารแตกต่างจากข้ออื่น

• เส้นหมี่

• ขนมปัง

• ข้าวสวย

• นมถั่วเหลือง

สารอาหารชนิดใดที่ไม่ใช่สารอาหารที่ให้พลังงาน

• ไขมัน

• วิตามิน

• โปรตีน

• คาร์โบไฮเดรต

สารอาหารข้อใดช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย

• คาร์โบไฮเดรต

• โปรตีน

• น้ำ

• ไขมัน

ตามธงโภชนาการระบุให้รับประทานอาหารประเภทใดน้อยที่สุด

• พืชผักผลไม้

• เนื้อสัตว์ นม ถั่ว

• น้ำมัน น้ำตาล เกลือ

• แป้ง ข้าว

ข้อใดกล่าวถูกต้องเกี่ยวกับการบริโภคอาหารอย่างมีสัดส่วน

• รับประทานส้มตำทุกมื้อช่วยลดความอ้วน

• รับประทานอาหารชนิดใดก็ได้แต่ต้องครบ 5 หมู่

• รับประทานอาหารซ้ำ ๆ กันทุกมื้อ เพื่อให้ได้สารอาหารครบถ้วน

• รับประทานอาหารเผ็ด ๆ ทำให้เจริญอาหาร

อาหารชนิดใดให้สารอาหารที่ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายได้ดีที่สุด

• แกงเลียง

• สลัดผัก

• เป็ดย่าง

• ข้าวโพดต้ม

หากต้องการรับประทานอาหารให้ได้รับพลังงานมากที่สุด ควรเลือกรับประทานอาหารตามข้อใด

• เส้นใหญ่ราดหน้าไก่กับมะม่วงสุก

• ก๋วยเตี๋ยวเนื้อสับกับมะม่วงสุก

• ก๋วยเตี๋ยวเนื้อสับกับส้มเขียวหวาน

• เส้นใหญ่ราดหน้ากับส้มเขียวหวาน

วัตถุเจือปนชนิดใดเมื่อใส่ลงในอาหารแล้วให้ประโยชน์แก่ร่างกาย

• สีผสมอาหาร

• ผงชูรส

• สารแต่งกลิ่น

• โพแพทเซียมไอโอดีนจากเกลือแกง

จากธงโภชนาการ เด็กตั้งแต่อายุ 6 ปีขึ้นไป ต้องการพลังงาน 1,600 กิโลแคลอรีต่อวัน A และ B ในธงโภชนาการควรเป็นอาหารประเภทใด

• A คือ ข้าวและธัญพืช B คือ ไขมัน น้ำมัน เกลือ

• A คือ ไขมัน น้ำมัน เกลือ B คือ ข้าวและธัญพืช

• A คือ เนื้อ นม ไข่ B คือ ผลไม้

• A คือ ผลไม้ B คือ เนื้อ นม ไข่

เด็กหญิงสุชาดาท้องผูก ขับถ่ายลำบาก ควรปฏิบัติตนอย่างไร

• รับประทานเนื้อสัตว์ให้มากขึ้นเพื่อเสริมสร้างโปรตีน

• งดรับประทานอาหารประเภทไขมัน

• รับประทานผักและผลไม้ให้มากขึ้น

• ปรึกษาเพื่อนสนิทเพื่อหาทางออกของปัญหา