Repaso primero básico

Forman capas protectoras en los órganos internos, deben consumirse con moderación.

• Proteínas

• Grasas

• Azúcares

• Carbohidratos

Dan energía, lo encontramos en el pan, la papa y la avena:

• Proteínas

• Carbohidratos

• Grasas

• Azúcares

La encontramos en frutas y verduras y ayuda a eliminar desechos

• Frutas

• Proteínas

• Fibra

• Carbohidratos

Forma la sangre de nuestro cuerpo, permite un buen metabolismo.

• Jugos

• Agua

• Sopas

• Sodas

Se ocupan de funciones específicas en el organismo.

• Frutas y verduras

• Proteína

• Vitaminas y minerales

Las grasas saturadas y azúcares hay que evitarlas, no aportan nutrientes al organismo.

• Falso

• Verdadero

Forman tejidos del cuerpo y fortalecen los músculos.

• Minerales

• Proteínas

• Carbohidratos

Los cereales son un tipo de carbohidrato que podemos encontrar en el trigo, la avena, el arroz y el maíz

• Verdadero

• Falso

Vitamina que ayuda a la formación y mantenimiento de dientes, tejidos óseos y blandos, membranas mucosas y piel sanos. También a la vista y la encontramos en la zanahoria

• K

• A

• C

• D

Esta vitamina es también llamada ácido ascórbico, porque lo encontramos en alimentos ácidos como el limón y la naranja es un antioxidante que favorece los dientes y encías sanos. Esta vitamina ayuda al cuerpo a absorber el hierro y a mantener el tejido saludable. También es esencial para la cicatrización de heridas.

• D

• C

• D