สารอาหาร

ข้อใดไม่ใช่หนึ่งในหกสารอาหาร

• ไฟเบอร์

• โปรตีน

• คาร์โบไฮเดรต

• น้ำ

สารอาหารนี้ช่วยสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อและเซลล์ของร่างกายคุณ

• อ้วน

• วิตามิน

• โปรตีน

• คาร์โบไฮเดรต

ไฟเบอร์เป็นประเภทอะไร?

• อ้วน

• โปรตีน

• แร่

• คาร์โบไฮเดรต

จริงหรือเท็จ: สิ่งสำคัญคือต้องมีสมดุลที่ดีในสารอาหารที่คุณบริโภค

• จริง

• เท็จ

ข้อใดต่อไปนี้เป็นสารอาหารที่ช่วยให้ร่างกาย

• ช่วยให้ร่างกายเติบโต

• ควบคุมการทำงานของร่างกาย

• ให้พลังงาน

• ทั้งหมดข้างต้น

ข้อใดต่อไปนี้เรียกว่าธาตุอาหารหลัก

• ไขมัน

• คาร์โบไฮเดรต

• โปรตีน

• ทั้งหมดข้างต้น

คาร์บและโปรตีนให้พลังงานกี่แคลต่อกรัม?

• 4

• 9

• 7

• 5

ธาตุอาหารหลักใดที่ให้พลังงานแก่คุณมากที่สุดต่อกรัม

• ไขมัน

• คาร์โบไฮเดรต

• โปรตีน

ฟรุกโตสเป็นชนิดของ

• น้ำตาล

• อ้วน

• โปรตีน

• วิตามิน

เมื่อไขมันที่คุณกินไม่ได้ถูกใช้เป็นพลังงาน ไขมันจะถูกสะสมไว้เช่นไร

• เนื้อเยื่อไขมัน

• กล้ามเนื้อ

• กระดูก