Quiz de entrenamiento deportivo

Como se calcula la frecuencia cardiaca de reserva.

• FCmax - FCrep

• FCmax - FCentto

• FCentto x FCrep

• FCmax / FCrep

Cuando una persona hace un circuito y se le toma su FC y se le calcula 92% ¿ en que zona esta ?

• Zona base

• Zona aeróbica

• Zona quema grasa

• Zona maxima

¿Qué principio de la carga, conoce la capacidad de cada deportista?

• Principio del estimulo eficaz para el entrenamiento

• Principio de la sucesión correcta de las cargas

• Principio de la carga individualizada

• Principio de la carga variada

ejercicios de coordinación, velocidad, fuerza rápida o fuerza máxima. Aquí los ejercicios de coordinación y de velocidad se deben anteponer a los de fuerza. ¿ Que principio de la carga del entrenamiento es ?

• Principio de la carga individualizada

• Principio de la carga variada

• Principio de la sucesión correcta de la carga

• Principio de la carga creciente

¿Qué es la tabla de Borg?

• elemento con el que se mide el dolor en una escala de 1 a 10

• elemento con el que se mide la visión en una escala de 1 a 10

• elemento con el que se mide como se siente en una escala de 1 a 10

• elemento con el que se mide el peso de los objetos deportivos en una escala de 1 a 10

ppio del En. Deportivo...¿Quien es el mejor proyecto en el que puedas trabajar?

• Ella es el mejor proyecto en el que puedas trabajar

• Tu tio es el mejor proyecto en el que puedas trabajar

• Tu prima es mejor proyecto en el que puedas trabajar

• Tu eres el mejor proyecto en el que puedas trabajar

¿Que es densidad?

• Hacer ejercicios hasta mas no poder

• Hacer una sesion de entrenamiento sin descanso

• hacer un ejercicio con el tiempo de recuperación adecuado

• tener una rutina muy larga

¿Que es un circuito?

• Un componente electronico

• Un conjunto de cables unidos

• Una serie de ejercicos que se hace en un solo punto

• Una serie de ejercicios que tienen desplazamientos.

¿Como es conocida comunmente la indumentaria?

• Es conocida como conos

• Es conocida como herramientas

• Es conocida como ropa

• Es conocida como balones

El tiempo de frecuencia cardiaca se toma en:

• Milesimas

• horas

• segundos

• minutos