ช่วงวัยชีวิต

“เอกมีอายุ 15 ปี เริ่มมีหนวดเคราตามใบหน้า มีรูปร่างสูงใหญ่ และไหล่กว้าง” อยากทราบว่าเอกอยู่ในช่วงวัยใดของชีวิต

• วัยรุ่น

• วัยเรียน

• วัยผู้ใหญ่

• วัยสูงอายุ

การแสดงอารมณ์ของใครที่บ่งบอกว่าเป็นเด็กวัยก่อนเรียน

• แต้วอิจฉาน้องสาวที่ได้รับคำชื่นชมจากคุณแม่

• เก่งกังวลกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายของตนเอง

• แจงไม่มีความสุขเมื่อไม่ได้รับการยอมรับจากกลุ่มเพื่อน

• นิดเก็บอารณ์ที่ไม่พอใจเพื่อนไว้ในใจเพื่อลดความขัดแย้ง

______เป็นวัยที่ช่วยเหลือตนเองไม่ได้ จึงต้องได้รับการดูแลและเอาใจใส่ในทุก ๆ ด้านจากพ่อและแม่ ข้อใดคือคำตอบที่หายไป  

• วัยรุ่น

• วัยเรียน

• วัยทารก

• วัยก่อนเรียน

“หนุ่มมีปัญหาเข้ากับพ่อและแม่ไม่ได้ เพราะพ่อและแม่ของหนุ่มชอบบังคับให้หนุ่มทำในสิ่งที่ไม่ชอบ” จากข้อความที่กำหนดให้เป็นการเปลี่ยนแปลงของวัยรุ่นในด้านใด

• การเปลี่ยนแปลงด้านสังคม

• การเปลี่ยนแปลงด้านร่างกาย

• การเปลี่ยนแปลงด้านสติปัญญา

• การเปลี่ยนแปลงด้านจิตใจและอารมณ์

หญิง: “สิวขึ้นเต็มใบหน้าเลย ไม่มั่นใจเลยจริง ๆ”   น้ำฝน: “เราว่าเธออย่ากังวลไปเลยเป็นธรรมชาติของวัยรุ่น ใคร ๆ เขาก็เป็นกัน”    นักเรียนมีความคิดเห็นอย่างไรกับบทสนทนานี้

• เห็นด้วยกับหญิงว่าสิวเป็นเรื่องที่ทำให้วัยรุ่นไม่มั่นใจ

• เห็นด้วยกับหญิงที่ควรกังวลกับสิวที่ทำให้เสียบุคลิกภาพ

• ไม่เห็นด้วยกับทั้งหญิงและน้ำฝนที่ยังไม่เข้าใจธรรมชาติของวัยรุ่นที่ดีพอ

• เห็นด้วยกับน้ำฝนที่เข้าใจและยอมรับในการเปลี่ยนแปลงด้านร่างกายของวัยรุ่นว่าเป็นเรื่องธรรมชาติจึงไม่ควรกังวลใจ

โป้งเป็นวัยรุ่นชายที่เริ่มมีการฝันเปียกเกิดขึ้น การเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกายของโป้งเกิดจากปัจจัยใด

• การมีร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง ไม่เจ็บป่วยบ่อยของโป้ง

• การกินอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ที่โป้งปฏิบัติเป็นประจำ

• การหลั่งฮอร์โมนจากต่อมเพศของร่างกายของโป้งเมื่อเข้าสู่วัยรุ่น

• การที่โป้งหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ระบบต่าง ๆ ทำงานได้ดี

7. ถ้านักเรียนพบว่าคุณยายของนักเรียนมีปัญหาท้องอืดและอาหารไม่ย่อยบ่อยครั้ง นักเรียนจะช่วยแก้ไขปัญหานี้อย่างไรในเบื้องต้น

• บอกให้พ่อและแม่ให้ช่วยดูแลคุณยายให้มากขึ้น

• พาคุณยายไปพบแพทย์เพื่อรักษาอาการที่ผิดปกติ

• จ้างนักโภชนาการมาดูแลรายการอาหารให้กับคุณยายทั้งหมด

• จัดรายการอาหารให้คุณยายโดยคำนึงถึงอาหารที่ย่อยง่ายเป็นสำคัญ

ใครมีพฤติกรรมที่ปลอดภัยต่อความเสี่ยงต่อสุขภาพในวัยของตนเอง

• คุณตาสมชายวิ่งออกกำลังกายวันละ 2 ชั่วโมงเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง

• เด็กชายนพชอบดื่มนมสดเพราะนมสดทำให้มีร่างกายสูงกว่าเพื่อน ๆ

• ณเดชเป็นวัยรุ่นชายที่ชอบเล่นกีฬาผาดโผนทุกประเภทเพื่อเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ

• โสภาเป็นพนักงานบริษัทมีรูปร่างอ้วน จึงลดน้ำหนักด้วยการกินยาลดน้ำหนัก

หากนักเรียนต้องการเป็นวัยรุ่นที่มีสุขภาพดีตามช่วงวัย นักเรียนจะใช้วิธีการใดในการดูแลสุขภาพตนเอง

• ไปตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอที่โรงพยาบาล

• ออกกำลังกายให้มาก ๆ และกินอาหารให้ครบ 5 หมู่

• ตั้งใจเรียนวิชาสุขศึกษาและนำความรู้ที่ได้มาดูแลตนเอง

• ปฏิบัติตามหลัก 5 อ. และสุขบัญญัติแห่งชาติจนเป็นนิสัย

ใครมีแนวทางในการพัฒนาตนเองให้มีการเจริญเติบโตและพัฒนาการตามวัย

• บูมอายุ 7 ปีเริ่มเข้าเรียนจึงตั้งใจอ่านหนังสือและนอนดึกทุกวัน

• โจอายุ 15 ปี วิ่งออกกำลังกายทุกวันเพื่อเพิ่มความสูงของร่างกาย

• มะลิอายุ 60 ปี งดทำกิจกรรมกับเพื่อนและพักผ่อนอยู่กับบ้านเฉย ๆ

• ต้อยอายุ 45 ปีต้องการลดน้ำหนักเพื่อให้มีสุขภาพดีจึงงดอาหารเช้า