สุขศึกษา

  1.  การดึงข้อเป็นการทดสอบสมรรถภาพทางกายด้านใด

                 

               

• ก.  ความแข็งแรง     

•   ข.  ความอดทน

•     ค.  การทนทาน       

•   ง.   การทรงตัว

  2.  การยืนตรงเท้าชิดกัน ยกแขนทั้งสองเหยียดตรงขึ้นด้านหน้า เขย่งเท้าขึ้นจากพื้น เป็นการทดสอบสมรรถภาพทางกายด้านใด

•     ก.  ความทนทาน                     

                    

• ข.  ความแข็งแรง

•      ค.  ความอ่อนตัว

•    ง.   การทรงตัว

3. กิจกรรมในข้อใดช่วยเสริมสร้างความแข็งแรง และความ อดทน

 

      

• ก. กระโดดเท้าแยก

• ข.  กระโดดหมุนตัว

      

•    ค.  วิ่ง 100 เมตร

• ง.   วิ่งซิกแซ็ก

  5.  สมรรถภาพทางกาย หมายความว่าอย่างไร

      

   

  

 

• ก.  มีกล้ามเนื้อมากและยกของหนักๆ ได้

• ข.  ร่างกายมีความแข็งแรง

•      ค.  ร่าเริง แจ่มใส

•  ง.   เล่นกีฬาได้เก่ง

5. บุคคลใดปฏิบัติได้ถูกต้องในการออกกำลังกาย

   

      

      

•     ก.  แนนอบอุ่นร่างกาย-ออกกำลังกาย-ผ่อนคลาย    กล้ามเนื้อ

•        ข.  นิวผ่อนคลายกล้ามเนื้อ-ออกกำลังกาย-อบอุ่นร่างกาย

• ค.  นัทอบอุ่นร่างกาย-ยืดกล้ามเนื้อ-ออกกำลังกาย

• ง.   นุ่นยืดกล้ามเนื้อ-อบอุ่นร่างกาย-ออกกำลังกาย

  6.  ข้อใดไม่ใช่จุดประสงค์ของการทดสอบสมรรถภาพ ทางกาย

      

      

     

• ก.  เพื่อปรับปรุงข้อบกพร่องของร่างกาย

• ข.  เพื่อวัดความแข็งแรงของร่างกาย

•   ค.  เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรง

•        ง.   เพื่อทราบสมดุลของร่างกาย

  7.  การนั่งลงกับพื้นแล้วยกแขนและขาทั้งสองขึ้นเป็นรูปตัววีเป็นการทดสอบสมรรถภาพทางกายด้านใด

                      

                      

• ก.  ความทนทาน   

• ข.  ความแข็งแรง

•   ค.  ความอ่อนตัว

• ง.   ความอดทน

8. การลุกนั่ง 30 วินาที เป็นการทดสอบสมรรถภาพทางกาย ด้านใด

      

      

      

      

• ก.  ความทนทานของกล้ามเนื้อท้อง

• ข.  ความทนทานของกล้ามเนื้อแขน

• ค.  ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อหลัง

• ง.   พลังกล้ามเนื้อขา

  9.  นริศยืนตรง มือทั้งสองประสานกันไว้ที่ท้ายทอย ค่อยๆ ก้มลงด้านหน้าให้ศอกทั้งสองแตะที่บริเวณเข่า ขาทั้งสอง เหยียดตรง เป็นการทดสอบสมรรถภาพทางกายด้านใด

                  

                  

•       ก.  พลังกล้ามเนื้อ

• ข.  ความแข็งแรง

•        ค.  ความอ่อนตัว

• ง.   ความอดทน

10.  “นักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 2 เมื่อได้ยินเสียงสัญญาณ นกหวีดของครูผู้สอน ให้ออกวิ่งให้เร็วที่สุด” จากข้อความ ข้างต้นจัดได้ว่าใช้สมรรถภาพทางกายในลักษณะใด

    

      

      

                            

•    ก.  สมรรถภาพทางกายในด้านพลังกล้ามเนื้อ

• ข.  สมรรถภาพทางกายในด้านความคล่องตัว

• ค.  สมรรถภาพทางกายในด้านความเร็ว

• ง. สมรรถภาพทางกายทางกลไก