MP30

Què és un FOAM ROLLER?

• Un aparell de gimnàstica artística

• Un rodet que permet fer automassatge

• Un estri de cuina per estirar, entre d'altres, la pasta

• Un estri que s'utilitza per fer exercicis d'esquena

Què és el core?

• Musculatura abdominal

• Musculatura lumbar

• Glutis

• Totes les respostes són correctes

Clean and jerk és...

• Un exercici de fitness

• El nom dels inventors del TRX

• Una màquina cardiovascular

• Un tipus d'entrenament d'alta intensitat

Què entenem per fitness?

• Activitats físiques que fem en un gimnàs

• Activitats físiques que fem en parcs

• Activitats físiques que fem a la muntanya

• Totes les respostes són correctes

On trobem el fèmur?

• Al braç

• A la cama

• A l'esquena

• Al peu

Si em trenco un metacarp, m'he trencat...

• Una part del braç

• Una part del peu

• Una part de la cama

• Una part de la mà

Què és una kettlebell?

• Una màquina de fitness

• Una protecció per la mà

• Un tipus de pes

• Un tipus d'activitat dirigida

Què no farem mai durant l'escalfament?

• Estiraments

• Mobilitat articular

• Canvis de ritme

• Cap de les anteriors

On trobem el tríceps sural?

• A la cama

• Al braç

• A l'esquena

• Al coll

Podem fer un entrenament de fitness sense material?

• No, quan parlem de fitness s'utilitza sempre algun material

• Si, però només en algunes activitats dirigides

• Si

• Si, però gairebé sempre s'ha d'utilitzar alguna cosa