Aptitud física 4to -5to

Definición de Aptitud Física.

• Capacidad para realizar una actividad de la mejor manera.

• Cualquier tipo de movimiento físico que se realice durante el día. Esto exige una buena alimentación y adecuado descanso

• Capacidad que presenta una persona a la hora de realizar algún tipo de actividad física.

• El nivel de las capacidades físicas y de las capacidades motrices que un  individuo tiene y que con una buena preparación física puede mejorar y mantener

• Disposición de ánimo para enfrentar una situación.

Definición de Aptitud.

• Capacidad para realizar una actividad de la mejor manera.

• Cualquier tipo de movimiento físico que se realice durante el día. Esto exige una buena alimentación y adecuado descanso

• Capacidad que presenta una persona a la hora de realizar algún tipo de actividad física.

• El nivel de las capacidades físicas y de las capacidades motrices que un  individuo tiene y que con una buena preparación física puede mejorar y mantener

• Disposición de ánimo para enfrentar una situación.

Definición de Actitud.

• Capacidad para realizar una actividad de la mejor manera.

• Cualquier tipo de movimiento físico que se realice durante el día. Esto exige una buena alimentación y adecuado descanso

• Capacidad que presenta una persona a la hora de realizar algún tipo de actividad física.

• El nivel de las capacidades físicas y de las capacidades motrices que un  individuo tiene y que con una buena preparación física puede mejorar y mantener

• Disposición de ánimo para enfrentar una situación.

Definición de condición física.

• Capacidad para realizar una actividad de la mejor manera.

• Cualquier tipo de movimiento físico que se realice durante el día. Esto exige una buena alimentación y adecuado descanso

• Capacidad que presenta una persona a la hora de realizar algún tipo de actividad física.

• El nivel de las capacidades físicas y de las capacidades motrices que un  individuo tiene y que con una buena preparación física puede mejorar y mantener

• Disposición de ánimo para enfrentar una situación.

Definición de actividad física.

• Capacidad para realizar una actividad de la mejor manera.

• Cualquier tipo de movimiento físico que se realice durante el día. Esto exige una buena alimentación y adecuado descanso

• Capacidad que presenta una persona a la hora de realizar algún tipo de actividad física.

• El nivel de las capacidades físicas y de las capacidades motrices que un  individuo tiene y que con una buena preparación física puede mejorar y mantener

• Disposición de ánimo para enfrentar una situación.

¿Qué es fortaleza muscular?

• Es la capacidad que presenta un músculo para realizar una cierta cantidad de fuerza para lograr mejor resistencia en un solo esfuerzo.

• Es la cantidad de veces que se lleve en cada entrenamiento, es decir, el propio cuerpo tiene resistencia en sí, pero debe llevar a cabo la resistencia en la parte superior del cuerpo reiteradas veces.

• Capacidad para realizar tareas moderadas que impliquen la participación de grandes masas musculares durante períodos prolongados de tiempo.

• Capacidad física que nos permite mover las partes del cuerpo con máxima amplitud.

¿Qué es resistencia muscular?

• Es la capacidad que presenta un músculo para realizar una cierta cantidad de fuerza para lograr mejor resistencia en un solo esfuerzo.

• Es la cantidad de veces que se lleve en cada entrenamiento, es decir, el propio cuerpo tiene resistencia en sí, pero debe llevar a cabo la resistencia en la parte superior del cuerpo reiteradas veces.

• Capacidad para realizar tareas moderadas que impliquen la participación de grandes masas musculares durante períodos prolongados de tiempo.

• Capacidad física que nos permite mover las partes del cuerpo con máxima amplitud.

¿Qué es resistencia cardiorrespiratoria?

• Es la capacidad que presenta un músculo para realizar una cierta cantidad de fuerza para lograr mejor resistencia en un solo esfuerzo.

• Es la cantidad de veces que se lleve en cada entrenamiento, es decir, el propio cuerpo tiene resistencia en sí, pero debe llevar a cabo la resistencia en la parte superior del cuerpo reiteradas veces.

• Capacidad para realizar tareas moderadas que impliquen la participación de grandes masas musculares durante períodos prolongados de tiempo.

• Capacidad física que nos permite mover las partes del cuerpo con máxima amplitud.

¿Qué es flexibilidad?

• Es la capacidad que presenta un músculo para realizar una cierta cantidad de fuerza para lograr mejor resistencia en un solo esfuerzo.

• Es la cantidad de veces que se lleve en cada entrenamiento, es decir, el propio cuerpo tiene resistencia en sí, pero debe llevar a cabo la resistencia en la parte superior del cuerpo reiteradas veces.

• Capacidad para realizar tareas moderadas que impliquen la participación de grandes masas musculares durante períodos prolongados de tiempo.

• Capacidad física que nos permite mover las partes del cuerpo con máxima amplitud.

¿Que es composición corporal?

• Componente estructural, cuyo concepto apunta al análisis de las estructuras por las que está constituido nuestro cuerpo.

• Es la capacidad física que tiene el organismo humano que le permite la realización de actividades físicas de larga duración (más de 4 minutos) y baja o mediana intensidad entre 120 y 170 pulsaciones por minuto.

• Es la capacidad del organismo humano que permite la realización de actividades físicas de corta duración (3 minutos) y de alta intensidad (entre 170 y 220 pulsaciones por minuto aproximadamente).