Atletisme 1 | Repàs sortides + relleus + tanques

Quines proves s'inclouen en la modalitat de FONS:

• 3000m obstacles,

  5000 i 10000

• 5000 i 10000m

• 1500 i 1000m

• 800m i 1500m

Quina/quines són proves de velocitat llises de relleus?

• 4x100m

• 4x100m mixte

• 4x400m

• 4x400m mixte

Quin tipus de sortida s'utilitza en una prova de 800m?

• 
• 
• 

Les indicacions del judge en un 1500m són:

• Preparats, llestos i tret de sortida

• Als vostres llocs, llestos i tret de sortida

• Als vostres llocs i tret de sortida

• Preparats, als vostres llocs i trets de sortida

Quins elements corregiries a l'atleta?

Quin tipus de lliurament de testimoni realitzen les següents atletes?

• Per dalt (push pass)

• Per dalt (overhand pass)

• Per baix

On podem trobar diferències entre el 4x100m i 4x400m?

• En la tècnica de sortida que utilitzen a l'inici de la cursa

• En la tècnica de sortida que utilitzen normalment en l'intercanvi de testimoni

• En els carrers que utilitzen al llarg de la cursa (carrers definits # lliures)

• En els carrers que utilitzen en la sortida (carrers definits # lliures)

• Zona establerta per al lliurament de testimoni

Per a l’estudi de la tècnica del pas de tanques dividirem el franqueig de la tanca en les fases:

• abans del franqueig, fase d'aproximació, fase de vol i fase de recepció

• abans del franqueig, fase d’atac, fase de vol i fase de caiguda

• abans del franqueig, fase d'atac, fase de salt i fase de recepció

• fase prèvia, fase de salt i fase de recepció

Quins elements tècnics relacionats amb el franqueig de la tanca corregiries a la següent atleta?