Kandungan Nutrisi pada Makanan

Seseorang yang hanya mengonsumsi nasi saja dalam menu makanannya menjadi tidak sehat, karena …..

• dalam jumlah banyak, nasi akan merusak sistem pencernaan

• nasi tidak mengandung cukup protein dan lemak untuk tubuh

• nasi termasuk bahan yang tidak dapat dicerna dengan sempurna

• nasi tidak mengandung cukup karbohidrat untuk aktivitas

Dina merasa berat badannya semakin lama semakin bertambah. Untuk menghindari resiko terkena berbagai penyakit karena obesitas maka dia memutuskan untuk melakukan program diet dan berolahraga. Makanan yang harus dikurangi/dihindari agar program dietnya berhasil adalah …..

• Protein

• Lemak

• Karbohidrat dan lemak

• Karbohidrat dan protein

Berikut ini adalah daftar makanan kaya gizi :

1) Daging merah      6) Buah Durian

2) Ikan segar            7) Teh

3) Ikan laut               8) Stroberi

4) Bayam                  9) Wortel

5) Kopi                    

 

Aditya ingin mencegah penyakit anemia. Jadi, dari kesembilan makanan tersebut, makanan yang harus dipilih oleh Aditya adalah …..

• 1,3,6,7,8

• 1,2,4,8,9

• 1,4,6,8,9

• 1,3,5,8,9

Kekurangan protein pada makanan menyebabkan busung lapar karena protein selain merupakan penyusun enzim juga berfungsi sebagai …..

• menyusun penimbun lemak

• merusak zat yang bersifat racun

• memelihara keseimbangan osmotik darah

• menjaga keseimbangan

Keseimbangan energy dapat terjadi apabila ……

• Kalori yang masuk dalam tubuh melalui makanan sama dengan kalori yang dikeluarkan melalui metabolisme tubuh dan aktivitas otot

• Kalori yang masuk dalam tubuh melalui makanan lebih tinggi daripada kalori yang dikeluarkan melalui metabolisme tubuh dan aktivitas otot

• Kalori yang masuk dalam tubuh melalui makanan berbeda dengan kalori yang dikeluarkan melalui metabolisme tubuh dan aktivitas otot

• Kalori yang masuk dalam tubuh melalui makanan lebih rendah daripada kalori yang dikeluarkan melalui metabolisme tubuh dan aktivitas otot