Post Test Nilai Gizi Makanan

Seseorang yang hanya mengonsumsi nasi saja dalam menu makanannya menjadi tidak sehat, karena ...

• Dalam jumlah banyak, nasi akan merusak sistem pencernaan

• Nasi tidak mengandung cukup protein dan lemak untuk tubuh

• Nasi termasuk bahan yang tidak dapat dicerna dengan sempurna

• Nasi tidak mengandung cukup karbohidrat untuk aktivitas normal tubuh

Pada saat masa pertumbuhan sebaiknya seorang anak mendapat asupan bahan makanan yang banyak mengandung ...

• Lemak

• Protein

• Mineral

• Karbohidrat

Fahmu makan siang dengan menu sepiring nasi putih, dua potong ayam, semangkok sup, dan segelas air. Berdasarkan tabel, kalori yang dikonsumsi Fahmi saat makan siang adalah..

• 807 kkal

• 1027 kkal

• 1114 kkal

• 1427 kkal

Andi memiliki IMB (indeks massa tubuh) yang tergolong obesitas. Hal tersebut disebabkan karena konsumsi makanan yang melebihi kalori hariannya. Berikut ini manakah saran paling efektif yang dapat dilakukan oleh Andi agar berat badannya turun selama sepekan ...

• Olahraga minimal 60 menit setiap hari

• Mengonsumsi makanan di bawah kebutuhan kalori harian

• Memperbanyak makan buah dan sayur-sayuran

• Mengganti konsumsi nasi putih dengan nasi merah

Perhatikan tabel nilai gizi pada makanan kemasan berikut!

Berdasarkan nilai gizi pada gambar tersebut, jumlah kalori dari protein pada makanan kemasan tersebut adalah ...

• 24,6 kkal

• 55,8 kkal

• 73,8 kkal

• 74,4 kkal