Condición Física by Luis García Casas

Las capacidades físicas básicas son el soporte de la Condición Física. ¿Cuáles son?

• Resistencia, Fuerza, Velocidad, Elasticidad.

• Fuerza, Resistencia, Flexibilidad, Velocidad.

• Fuerza, Resistencia, Coordinación, Velocidad.

1.      Señala la respuesta INCORRECTA sobre la definición de Condición Física:

• a.      Es el conjunto de factores y capacidades que permiten a una persona realizar su trabajo o actividad física con vigor y efectividad.

• b.      Es el conjunto de factores y capacidades que permiten a una persona realizar su trabajo o actividad física con vigor y efectividad retardando al máximo la aparición de cansancio y previniendo las lesiones y enfermedades.

• c.     Es el conjunto de factores y capacidades coordinativas que permiten a una persona realizar un trabajo o actividad física con vigor y efectividad y en ausencia de enfermedad.

Señala la respuesta CORRECTA sobre las Capacidades Físicas Básicas:

• a.      Son el sustento de las capacidades coordinativas. Diremos que una persona tiene peor o mejor condición física, según el grado de desarrollo de las capacidades resultantes.

• a.      Son el soporte de la "condición física". Diremos que una persona tiene mejor o peor condición física, según el grado de desarrollo de sus capacidades físicas básicas

• a.      Son el apoyo de la "condición física". Diremos que una persona tiene peor condición física, cuando el grado de desarrollo de sus capacidades físicas básicas no están demasiado desarrolladas.

      Señala la respuesta CORRECTA sobre los factores que determinan la Condición Física:

• Edad, Genética, Alimentación, Descanso

• Sexo, Cualidades, Medio Ambiente, Drogas

• Edad, Sexo, Altura, Medio Ambiente

Señala cuales son las Cualidades Motrices que completan junto a las Capacidades Físicas Básicas la Condición Física:

• Fuerza, Resistencia, Coordinación

• Coordinación, Equilibrio, Fuerza

• Coordinación, Agilidad, Equilibrio

Señala la respuesta correcta en cuanto a los Sistemas de Entrenamiento de la Resistencia:

• Interválico y Duradero

• Secuencial y Continuo

• Fraccionado y Continuo

Dentro de los sistemas de entrenamiento de la Resistencia, y en concreto del trabajo continuo, existen tres sistemas; señala la respuesta correcta:

• Carrera continua, Intervalos, Circuito

• Carrera Continua, Fartlek, Entrenamiento total

• Carrera Continua, Fraccionado, Entrenamiento Máximo

En cuanto a la Fuerza, es la capacidad del ser humano de vencer u oponerse a una resistencia externa a través de la contracción de sus músculos, ¿Qué tipo de manifestaciones existen?

• Fuerza-Máxima, Fuerza-Explosiva, Fuerza-Resistencia

• Fuerza-Máxima, Fuerza-Destructiva, Fuerza-Oposición

• Fuerza-Máxima, Fuerza-Impositiva, Fuerza-Resistencia

Existen 3 tipos de Velocidad. Señala la respuesta correcta:

• Velocidad de Desplazamiento, de Reacción y Gestual

• Velocidad Transitoria, Gestual y Cíclica

• Velocidad Gestual, Máxima y Submáxima

Existen dos sistemas para trabajar la Flexibilidad. ¿Cuáles son?

• Método Pasivo y Adictivo

• Método Estático y Destructivo

• Método Dinámico y FNP (Facilitación Neuromuscular propioceptiva)