Higiene postural

Señala la opción FALSA respecto a las recomendaciones para llevar MOCHILAS

• Es mejor llevar mochilas con pocos compartimentos

• Los elementos más pesados se colocan en la zona más cercana a la espalda

• Si pesas 50 kg, el peso máximo de la mochila debe ser 5 kg

• Las bandoleras se ajustan para llevar una posición erguida

Qué número es la postura correcta

• 1

• 2

• 3

• 4

Señala la postura incorrecta

• 1

• 2

• 3

Al levantar una carga pesada se debe… Señala la opción incorrecta

• Mantener la espalda recta

• Doblar rodillas y nunca la espalda

• Acercar la carga lo máximo posible a tu cuerpo

• Levantar la carga con los brazos extendidos hacia adelante, separando la carga del cuerpo

Señala la opción incorrecta

• Al sentarse y levantarse hay que mantener la espalda recta

• Flexionar caderas y rodillas al sentarse

• Para levantarse hay que extender rodillas y caderas

• Para sentarse hay que flexionar espalda y rodillas

Señala la postura correcta

• 1

• 2