PJOK Olahraga Kelas 9 SMP

Melakukan aktivitas fisik dilakukan secara teratur dalam sehari selama paling sedikit.......

• 30 menit

• 180 menit

• 60 menit

• 15 menit

Sebelum melakukan olahraga kita harus melakukan?.......

• Pemanasan

• Jungkir balik

• makan banyak

• Berlarian

Melakukan awalan dengan langkah ancang-ancang lebar dan datar merupakan salah satu cara melakukan.....

• umpan

• pertahanan

• smash

• menyerang

Teknik smash biasanya menggunakan langkah 3-5 dengan irama.....

• pelan

• cepat

• teratur

• tetap

Gambar di samping disebut olahraga apa?........

• volly

• sepak bola

• basket

• Silat

Cara dan teknik memukul yang baik adalah......

• memegang stik dengan benar

• membelakangi arah pukulan

• melempar bola lambung secara keras

• tangan kanan memegang bola

Olahraga di samping di sebut.......

• tenis

• renang

• lari

• bersepeda

Kemenangan dalam perlombaan lari di tentukan oleh......

• kerja samanya

• jaraknya

• kecepatannya

• nilainya

permainan sepak bola terdiri atas....babak

• satu

• dua

• tiga

• sepuluh

Olahraga di samping membutuhkan........pemain

• 10

• 20

• 11

• 16