Conceptos básicos de Entrenamiento Deportivo

La importancia de reconocer los modelos de planificación-periodización-programaión del entrenamiento deportivo y sus aplicaciones es:

• Poder hacer un plan de entrenamiento adecuado para cualquier equipo o atleta

• Construir planes de entrenamiento por metodologías contemporáneas a atletas en proceso de formación

• Orientar adecuadamente los procesos administrativos de una organización deportiva

• Tener Claridad de la relación entre teoría del entrenamiento deportivo y desarrollo humano

Hablando de los antecedentes de la periodización del entrenamiento deportivo es importante reconocer que:

• Es una ciencia exacta con postulados ya acabados

• Sólo la planificación tradicional es aplicable a cualquier población

• Es necesario dominar el modelo ATR para atender las exigencias actuales

• Es un tema en permanente evolución por lo que no se tienen modelos acabados que puedan resolver todo

Las primeras cuatro fases del entrenamiento deportivo en orden son: diagnóstico, determinación de objetivos, realización del entrenamiento, control y competición, y la quinta fase es:

• Son solo cuatro fases en el proceso, por tanto no existe

• Determnación de nuevos objetivos

• Evaluación y realimentación

• Cambio de sistema de programación

La componente del entrenamieto deportivo que se propone desde el Modelamiento (Agudelo, 2012) es:

• Coordinativa

• Física

• Mental

• Táctica

Una característica de la forma deportiva es:

• Que se da sólo en los deportes de conjunto

• Que se trata del producto de cargas modeladas

• Su inestabilidad

• Que es de fácil predecibilidad

Los tres tipos de cargas que se consideran adecuadas en el proceso de entrenamiento deportivo, teniendo en cuenta sus posibles objetivos son:

• Diluida, acentuada y concentrada

• Entrenamiento, mantenimiento y recuperación

• Excesivas, correctas e ineficaces

• Máximas, submáximas e inadecuadas

Las cargas según la forma como se trabajen las componetes pueden ser, excepto:

• Diluidas, se trabajan todas las componentes

• Acentuadas, se trabajan todas las componentes pero con algunos acentos

• Concentradas, se enfatizan algunas componentes

• Coordinativas, incluyendo todas las componentes

Los principios del entrenamiento deportivo de forma clásica se dividen en:

• Teóricos y prácticos

• Biológicos y pedagógicos

• Mentales y técnicos

• Viables e inviables

No es el nombre de una clase de medios (ejercicios) del entrenamiento

• Generales

• Especiales

• Transitorios

• Competitivos

Señale cual de los siguientes enunciados es falso

• El método intermitente es un método sin recuperaciones

• Los métodos continuos del entrenamiento son variables o invariables

• El método de repeticiones es discontinuo con recuperación completa

• El método de intervalos es discontinuo con recuperación incompleta