INICIACIÓN AL CROSSFIT
Authored by Miguel Domínguez Iturza
Physical Ed
12th Grade
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Podemos analizar el estado de nuestra CF mediante la valoración de las Capacidades Físicas Básicas (CFB) que son:
Resistencia, Fuerza, Agilidad y Flexibilidad
Coordinación, Agilidad, Fuerza y Flexibilidad
Fuerza, Resistencia, Velocidad y Flexibilidad
Flexibilidad, Coordinación, Agilidad y Resistencia
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿En qué partes podemos dividir una sesión de Educación Física?
Calentamiento, parte principal y parte de estiramientos
Calentamiento, y parte principal
Parte inicial, parte media y parte final
Calentamiento, parte principal y vuelta a la calma
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
La fuerza se define como la capacidad de los músculos de desarrollar una tensión para vencer/oponerse a una resistencia
VERDADERO
FALSO
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuáles son los tipos de fuerza muscular?
Fuerza máxima, fuerza velocidad y fuerza resistencia
Fuerza máxima, fuerza explosiva y fuerza resistencia
Fuerza máxima, fuerza potencia y fuerza resistencia
Todas las anteriores son correctas
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Un buen tono muscular tiene relación directa con nuestro estado de salud. ¿Por qué?
Porque disminuye la carga sobre la superficie articular
Porque aumenta la estabilidad de las articulaciones
Porque facilita el mantenimiento de posturas correctas
Todas las anteriores son correctas
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Qué es el Crossfit según Glassman?
Son ejercicios funcionales, variados y ejecutados a alta intensidad
Son ejercicios funcionales, repetitivos y ejecutados a alta intensidad
Son ejercicios no funcionales, variados y ejecutados a alta intensidad
Ninguna es correcta
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
El BOX, es el lugar de entrenamiento donde se practica Crossfit
VERDADERO
FALSO
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