ภาวะโภชนาการและการควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน

ภาวะโภชนาการที่ดีหมายถึงข้อใด

• ผลจากการรับประทานอาหารที่เหมาะสม

• ผลจากการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

• ผลจากการพักผ่อนที่เพียงพอ

• ผลจากการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม

ข้อใดคือผลที่เกิดจากภาวะโภชนาการดี.

• ร่างกายแข็งแรง

• ผิวพรรณดี 

• อารมณ์แจ่มใส

• ถูกทุกข้อ

ภาวะทุพโภชนาการหมายถึงข้อใด

• ผลจากการรับประทานอาหารที่เหมาะสม

• ผลจากการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

• ผลจากการพักผ่อนที่เพียงพอ

• ผลจากการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม

ภาวะโภชนาการไม่ดีแบ่งออกเป็นกี่ลักษณะ

• 8 ลักษณะ

• 6 ลักษณะ

• 4 ลักษณะ

• 2 ลักษณะ

โรคขาดสารอาหารเกิดจากสาเหตุอะไร

• เกิดจากสภาพร่างกายได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพอ หรือเจ็บป่วยบ่อยๆ

• เกิดจากที่มีการรับประทานอาหารครบ5หมู่

• เกิดจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย

• เกิดจากร่างกายรับสารอาหารที่เหมาะสม แต่มีการเจ็บป่วยบ่อย

โรคขาดสารอาหารจะมีอาการเป็นอย่างไร

• ซึม น้ำหนักเพิ่ม  ผมแห้ง

• เบื่ออาหาร ซึม น้ำหนักลด

• เบื่ออาหาร ร่าเริงสดใส  น้ำหนักลด

• ไม่เบื่ออาหาร  น้ำหนักคงที่ ผมร่วง

วิธีการป้องกันไม่ให้เกิดโรคขาดสารอาหารควรปฏิบัติตามข้อใด

• ควรให้อาหารเสริมอย่างเพียงพอและถูกต้อง

• ไม่ควรให้เด็กทารกหย่านมเร็วเกินไป

• พาเด็กไปรับวัคซีน ป้องกันโรคตามกำหนด

• ถูกทุกข้อ

โรคอ้วนมีสาเหตุมาจากอะไร

• กินอาหารที่เหมาะสม

• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

•  กินมากเกินความต้องการของร่างกาย

• ผิดทุกข้อ

โรคอ้วน  คือสภาวะใดที่เกิดขึ้นกับร่างกาย

• สภาวะที่มีน้ำมากในร่างกาย

• สภาวะที่มีวิตามินมากในร่างกาย

• สภาวะที่มีไขมันมากในร่างกาย

• สภาวะที่มีโปรตีนมากในร่างกาย

ใครมีพฤติกรรมที่เสี่ยงต่อโรคอ้วน?

• บุ๋มบิ๋มรับประทานอาหารเช้าทุกวันก่อนไปโรงเรียน

• โบว์ชอบไปกินอาหารบุฟเฟ่ต์ปิ้งย่างเป็นประจำ

• นุชสวยเข้านอนก่อน 4 ทุ่มทุกวัน

• นิวออกกำลังกาย 2-3 ครั้ง/สัปดาห์