Volejbola augšējā piespēle!

Kāds ir pēdu novietojums volejbola augšējās piespēlēs stājā?

• Soļu stājā (labās pēdas papēdis ir apmēram vienā līnijā ar kreisās kājas pirstgalu.), kājas plecu platumā.

• Stāja (labās pēdas pirstgals ir vienā līnijā ar kreisās kājas pirstgalu), kājas plecu platumā.

•  Žākļstāja (labās pēdas pirstgals ir vienā līnijā ar kreisās kājas pirstgalu), kājas plecu platumā.

• Soļu stāja, kājas plecu platumā.

• Visi varianti ir pareizi.

Kādā pozīcijā ir jābūt kāju (ceļu) locītavām?

Kā mēs pārvietojamies volejbola stājā?

• Palēcieniem

• Krustsoli

• Pielikšanas soļiem

• Skriešus

Augšējā piespēle nav tik precīza, kā apakšējā volejbola piespēle.

• Piekrītu!

• Nepiekrītu!

Kāda ir augšējās piespēles priekšrocība spēlē?

• Visi varianti pareizi!

• Nodrošina vis precīzāko, bumbas lidojuma virzienu un trajektoriju.

• Nodrošina vis spēcīgāko bumbas ievadi spēlē

• Nodrošina labākās serves uzņemšanas iespējas

Kādam nolūkam parasti volejbola spēlē, izmanto augšējo piespēli?

Kādā pozīcijā, stāvoklī atrodas rokas un plaukstas izpildot augšējo piespēli?

• Roku delna vērstas uz augšu, pirksti saliekti, rokas taisnas.

• Roku delnas vērstas uz āru.

• Roku delnas vērstas uz priekšu un uz āru, pirksti nav saliekti.

• Roku delnas vērstas uz priekšu un uz āru, pirksi nedaudz saliekti.

• Visi varianti pareizi.

Nosauciet TRĪS Tavuprāt labākos volejbola augšējās piespēles vingrinājumus, lai pilnveidotu, attīstītu savu volejbola augšējo piespēli!

1.

2.

3.

Ko Jūs varētu uzlabot savā volejbola augšējā piespēlē?