pre test

1. gerakan lari dalam permainan bola BASKET dilakukan bertujuan untuk berpindah tempat dengan cepat. yang bukan kegunaan berlari cepat yaitu ...

• menendang bola

• menggiring bola

• menangkap bola

• mengumpan bola

Dibawah ini yang tidak termasuk manfaat dari kebugaran jasmani adalah...

• Meningkatkan tekanan darah tinggi, mengatasi depresi, mengurangi energy

• Mencegah penyakit jantung, mengatasi depresi, meningkatkan energi

• Mengurangi resiko obesitas, memiliki respon tubuh yang tepat, meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh

• Meningkatkan sirkulasi tubuh,terhindar dari kelelahan

Bagas melakukan Kombinasi dan variasi menangkap, dribbling lurus cepat, lalu shooting ke ring merupakan gerakan …..

• serangan dalam bola voli

• pertahanan dalam bola basket

• serangan dalam bola basket

• pertahanan dalam bola voli

Di bawah ini contoh latihan kekuatan, kecuali....

• memutar hulahoop di pinggang

• melakukan gerakan push up

• tarik -menarik dengan teman

• melakukan loncat dengan skipping

pada permainan sepak bola variasi melompat dan kombinasi menangkap bola dilakukan oleh ...

• pemain cadangan

• penjaga gawang

• semua pemain

• pemain penyerang

kearah mana variasi lari dengan kombinasi menendang bola dilakukan dalam permainan sepak bola ...

• ke arah lawan

• ke arah lapangan

• ke arah gawang atau teman

• ke luar lapangan

Kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih memiliki cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain disebut...

• pendidikan jasmani

• kebugaran jasmani

• kesehatan jasmani

• psikologi mental

Gerakan yang terdapat pada gambar merupakan salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan ...

• kekuatan

• kelincahan

• kelenturan

• kecepatan

Berikut ini yang tidak termasuk komponen kebugaran jasmani adalah....

• daya tahan

• kekuatan

• kelincahan

• kerja sama

Pada gambar tersebut menunjukan sikap yang terdapat dalam pencak silat yaitu …

• tangkisan

• elakan

• kuda kuda

• sikap pasang