Teste conhecimentos - Aptidão Física e Saúde 7ºano

A aptidão física é:

• A capacidade de realizar níveis moderados ou vigorosos de atividade física sem evidenciar sinais exagerados de fadiga.

• A capacidade de correr durante 10 minutos e ainda dar 10 saltos.

• A capacidade de realizar níveis moderados ou vigorosos de atividade física evidenciando no final sinais exagerados de fadiga.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) define SAÚDE como:

• Não estar doente.

• O estado de total bem-estar corporal, mental e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade.

• O estado de total bem-estar corporal, mental e social.

A Aptidão Física depende:

• Do tempo e da forma como corremos.

• Da atividade física que fazemos.

• do tipo de alimentação que temos.

A nossa Saúde está relacionada com:

• O que fazemos ao longo da nossa vida.

• Somente com a nossa hereditariedade (características com que nascemos).

• Somente com o que nos alimentamos.

Para ter uma melhor saúde temos:

• De ter um bom comportamento na escola e esperar que a saúde nos apanhe.

• Praticar exercício físico e depois comermos alimentos muito açucarados.

• Praticar exercício físico para ter uma boa aptidão física e ter também outras atitudes que favorecem a boa saúde.

A saúde é um bem que é necessário:

• Adquirir constantemente.

• Adquirir constantemente, defender e reconstruir ao longo da vida.

• Adquirir constantemente e defender.

De uma forma geral, se tivermos uma boa aptidão física:

• Temos menos doenças.

• Temos mais doenças.

• Conseguimos comer melhores alimentos.

Entende-se por hábitos de vida saudável:

• Uma adoção de comportamentos diários e conscientes que sejam favoráveis à saúde.

• Beber muita água e descansar.

• Correr de forma muito rápida até nos cansarmos.

Qual o conjunto de ações que favorecem um estado de saúde ótimo?

• Praticar atividade física.

• Uma alimentação adequada, cuidados higiénicos corretos e praticar atividade física regular e adequada.

• Lavar bem os dentes e comer pouco.

O que é que uma boa aptidão física e consequente boa saúde podem conseguir?

• Uma vida alegre.

• Uma vida longa.

• Uma vida autónoma, ativa e criativa.