PJOK

Lari yang dilakukan dengan keuatan dan kecepatan penuh sepanjang garis lintasan dari titik start hingga finish untuk memperoleh catatan waktu yang paling singkat..

• Lari jarak jauh
• Lari marathon
• Lari estapet
• Lari sprint
• Lari jarak menengah

Start yang di gunakan seorang pelari saat melakukan lari marathon

• Start jongkok
• Start menengah
• Start melayang
• Start berdiri
• pendek

Suatu persiapan awal seorang pelari sebelum melakukan gerakan berlari…

• start
• finish
• berlari
• sprint
• berjalan

Dari posisi berdiri kuda-kuda salah satu kaki ditarik ke depan dengan lutut tetap ditekuk, sedangkan kaki lainnya di belakang dan berat badan bertumpu di kaki depan, merupakan pengertian dari..?

• Kuda-kuda sejajar
• kuda-kuda depan
• kuda-kuda belakang
• kuda-kuda samping
• kuda-kuda silang depan

Pukulan yang dilakukan dengan lintasan dari arah samping luar tubuh menuju kearah dalam tubuh, adalah pukulan

• Pulkulan depan
• pukulan melingkar
• pukulan bawah
• pukulan bandul
• pukulan atas

Urutkan tahapan-tahapan berlari di mulai dari gerakan awal hingga gerakan finish

• 
• 
• 
• 
• 

Pasangkan gerakan lari dan cara startnya

• Start Berdiri

• Lari estaprt

• Start Melayang

• Lari Sprint

• Start Jongkok

• Lari Marathon

Perkenalkan dirimu dengan lengkap

Bagaimana kabarmu hari ini..

• 
• 
• 
• 

pilihlah gamabar yang sesuai dengan gerakan kuda-kuda pada pencak silat...

• kuda-kuda belakang

• 
• kuda-kuda silang

• 
• kuda-kuda samping

• 
• kuda-kuda tengah

• 
• kuda-kuda depan

•