post test พื้นฐานขานอก ขาใน นวดสุขภาพ 1

  หัวตะคาก

จุดนาคบาท

   จุดสูงสุดของสะโพก

   รอยบุ๋มของสะโพก

มือคู่ หงายมือ

มือเดี่ยว คว่ำมือ

   มือคู่ คว่ำมือ

  มือเดี่ยว หงายมือ

ผู้นวดนั่งคุกเข่าคู่ หันหน้าขึ้น ใช้มือล่างกดคลาย

  ผู้นวดนั่งคุกเข่าคู่ หันหน้าขึ้น ใช้มือคู่คว่ำ กดคลาย

ผู้นวดนั่งคุกเข่าคู่เฉียง 45 องศาเข้าหาผู้ป่วย ใช้มือบน กดคลาย

ผู้นวดนั่งคุกเข่าคู่เฉียง 45 องศาเข้าหาผู้ป่วย ใช้มือล่าง กดคลาย

มือคู่ หงายมือ

มือเดี่ยว คว่ำมือ

   มือคู่ คว่ำมือ

  มือเดี่ยว หงายมือ

นอนคว่ำ

นอนหงาย

  นอนตะแคงโดยข้างที่จะนวดอยู่ด้านบน

นอนตะแคงโดยข้างที่จะนวดอยู่ด้านล่าง

นอนคว่ำ

นอนหงาย

  นอนตะแคงโดยข้างที่จะนวดอยู่ด้านบน

นอนตะแคงโดยข้างที่จะนวดอยู่ด้านล่าง

   อิทา

    ปิงคลา

  สหัสรังสี

  ทวารี

มือล่าง คว่ำมือ  กดชิดกับกระดูกสันหน้าแข้งด้านนอก

มือล่าง หงายมือ  กดชิดกับกระดูกสันหน้าแข้งด้านใน

  มือคู่ คว่ำมือ ร่องกล้ามเนื้อน่อง

  มือคู่ หงายมือ กดลงบริเวณกึ่งกลางขาท่อนล่างด้านข้าง

เหนือเข่า 2 นิ้ว ในแนวตาตุ่มด้านใน

ใต้ก้นย้อย 2 นิ้วมือ

ใต้สูกสะบ้า 2 นิ้ว

ชิดตาตุ่มด้านใน

คุกเข่าคู่ ไม่ทับส้นเท้า

ท่าเทพบุตร

ท่าเทพธิดา

นั่งพับเพียบปลายเท้าปัดไปทางเท้าผู้ถูกนวด