PJOK KELAS 4 S2 HAL 027 PA2

Gerakan meluncur dilakukan dari ….

• atas kolam

• dasar air

• dalam air

• papan tolakan

Gambar tersebut menunjukkan gerakan ….

• meluncur dengan bantuan pelampung

• meluncur tanpa alat bantu

• latihan pernapasan

• latihan tungkai

Gerakan meluncur terbagi menjadi dua, yakni ….

• langsung dan tidak langsung

• dari atas kolam dan dari dalam kolam

• dengan alat dan tanpa alat

• diam dan bergerak

Perhatikan peralatan berikut!

(1) Sirip.

(2) Topi renang.

(3) Kaca mata renang.

(4) Pelampung.

Peralatan tersebut yang di-perbolehkan ketika melakukan perlombaan renang ditunjukkan nomor .…

• (1) dan (3)

• (2) dan (3)

• (1) dan (4)

• (3) dan (4)

Posisi tubuh diam di dalam air tanpa tenggelam disebut ….

• menyelam

• berenang

• meluncur

• mengapung

Pengambilan napas bersamaan dengan gerak ....

• lengan

• meluncur

• tungkai

• kepala

Sikap yang baik dalam menjaga keselamatan di air adalah ….

• berlatih di tempat dalam

• mengabaikan peraturan

• berlatih sendiri tanpa didampingi orang yang sudah mahir

• mengetahui kemampuan diri

Alat yang biasa digunakan untuk membantu berlatih renang adalah ....

• pelampung

• ban sepeda

• penutup kepala

• tambang

Pada saat melakukan renang gaya bebas, posisi badan menghadap ke ....

• atas

• bawah

• duduk

• berdiri

Berikut teknik dasar renang gaya bebas adalah ....

• tidur telentang

• menyelam

• meluncur

• melompat