tomás e tomé

Quando falamos dos factores externos na caracterização do esforço emFutebol, estes são os seguintes:

• Velocidade Maxima, Contato com a Bola e Distância Percorrida.

• Distância Percorrida, Tipo de Deslocamentos e Contacto na Bola.

• Distância Percorrida, Tipo de Deslocamento e Frequência Cardíaca.

Segundo os estudos abordados em aula, relativamente à distânciapercorrida, em média os jogadores de campo percorrem:

• Entre 8 a 12 km.

• Entre 12 a 15 km.

• Entre 5 a 8 km.

Quando falamos dos factores internos na caracterização do esforço em Futebol, estes são os seguintes:

• Consumo Máximo de Oxigénio, Concentração de Lactato Sanguíneo.

• Frequência Cardíaca e Consumo Máximo de Oxigénio .

• Frequência Cardíaca, Consumo Máximo de Oxigénio e Concentração de Lactato Sanguíneo.

Segundo Soares (2000) a Frequência Cárdica durante um jogo de Futebol é de:

• 50% a 60% da FC Máxima do atleta..

• 80% a 90% da FC Máxima do atleta.

• 70% a 80% da FC Máxima do atleta.

O consumo máximo de oxigénio é um parâmetro utilizado para avaliar, nãotanto a intensidade do esforço, mas sobretudo (Garganta, 1996):

• a capacidade aeróbia de trabalho dos futebolistas

• a capacidade anaeróbia de trabalho dos futebolistas

• a capacidade anaeróbia latica de trabalho dos futebolistas

As concentrações de lactato podem variar muito durante um jogo, deacordo com Bangsbo (1993):

• Existem variações entre 50 a 60 mmol/l

• Existem variações entre 3 a 10 mmol/l

• Existem variações entre 25 a 35 mmol/l

Segundo Teodorescu (1984), referindo-se ao J.D.C., afirma no planoenergético-funcional, que:

• São jogos que fazem apelo a esforços intermitentes, mistos alternados.

• São jogos que fazem apelo a esforços intensos, em regime anaeróbico.

• São jogos que fazem apelo a esforços constantes, em regime aeróbio.

Relativamente aos tipos de deslocamento, os jogadores do meio campo,segundo Bangsbo (1996):

• Efectuam maiores distâncias em pouca velocidade, mas com maior frequência e maior duração.

• Resposta plEfectuam maiores distâncias em grande velocidade.

• Efectuam menores distâncias em pouca velocidade, mas com maior frequência e maior duração.

Segundo um estudo de Bangsbo (1996), baseado na observação de umconjunto de jogadores dinamarqueses:

• Os médios percorrem maiores distâncias a velocidades altas, seguidos dos

  avançados e por ultimo

• Os médios percorrem maiores distâncias a velocidades baixas, seguidos dos

  avançados e por ultimo

• Os médios percorrem maiores distâncias a velocidades baixa, seguidos dos

  defensores e por ultimo

Segundo um estudo de Bangsbo (1996), no campeonato Europeu de 1992, otempo médio que os jogadores estiveram em posse da bola foi de:

• 5,3 minutos.

• 1,3 minutos.

• 15,5 minutos.