พลศึกษาและสุขศึกษา มัธยมศึกษาปีที่ 3

ข้อใดเป็นผลจากการทำงานผิดปกติของระบบต่อมไร้ท่อ

• ชัก หมดสติ

• ร่างกายเตี้ยแคระ

• ป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่

• สิวขึ้นเมื่อเจ้าวัยรุ่น

เมื่อเป็นสิวควรปฏิบัติตนอย่างไร

• ใช้แป้งทาปิดสิว

• รับประทานยารักษาสิว

• หมั่นล้างหน้าให้สะอาด

• บีบเอาสิวออก

ข้อใดเป็นผลจากการขาดออกกำลังกาย

• โรคซึมเศร้า

• ระดับสติปัญญาลดลง

• เกิดภาวะร่างกายขาดสารอาหาร

• เหนื่อยมากเมื่อต้องออกแรงทำงานหนัก

การเลือกวิธีออกกำลังกายควรปฏิบัติอย่างไร

• เลือกตามสมัยนิยม

• เลือกตามเพื่อน

• เลือกที่ต้องออกแรงมากๆ

• เลือกตามที่ตัวเองถนัดและสะดวก

ข้อใดเป็นผลกระทบจากการมีเพศสัมพันธ์และท้องในวัยเรียน

• ติดเชื้อเอชไอวี

• ตั้งครรภ์และทำแท้ง

• ครอบครัวถูกนินทา

• ต้องออกจากโรงเรียนไปเลี้ยงลูก

นายบีเป็นนักฟุตซอลควรปฏิบัติฝึกทักษะด้านใดมากที่สุด

• พลัง

• ความคล่องแคล่วว่องไว

• วิ่งหนัก

• การทรงตัว

กีฬาใดต้องฝึกความคล่องแคล่วว่องไวมากที่สุด

• ยกน้ำหนักยกน้ำหนัก

• เปตอง

• ฟุตบอลฟุตซอล

• ปิงปอง

เมื่อออกกำลังกายเสร็จควรปฏิบัติตนอย่างไร

• เดินให้หายเหนื่อยแล้วยืดเหยียดกล้ามเนื้อ

• กลับบ้านทันที

• รับประทานน้ำรับประทานน้ำ

• ดันพื้น

รายการอาหารมื้อกลางวันรุ่นในข้อใดเหมาะสม

• แซนด์วิชทูน่าและนมพร่องมันเนย

• ก๋วยเตี๋ยว

• ส้มตำ

• ข้าวขาหมู

ก่อนและหลังการออกกำลังกายควรทำอย่างไร

• ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ

• ดื่มน้ำให้จุก

• กินข้าวก่อนออกกำลังกาย

• ดื่มสุรา