Les émotions

Tous les humains ressentent des émotions car elles sont universelles et communes à toutes les cultures 

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Il existe six émotions universelles, mais notre façon de les exprimer est influencée en partie par notre biologie, en partie par notre entourage, donc notre culture.

Une émotion ne provoque pas forcément une réaction dans le corps.

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Une émotion est une réaction neurochimique, donc forcément corporelle.

Les émotions sont des messages. Si nous ne les écoutons pas, elles peuvent même nous rendre malades.

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Si elles ne sont pas mises en mots, elles deviennent des maux.

Nous n'avons pas besoin des émotions pour réfléchir, raisonner, prendre une décision.

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D'un côté, Les émotions peuvent biaiser notre raisonnement et nous empêcher d'être objectif, mais si nous étions coupés de nos émotions, nous ne pourrions pas prendre en compte les expériences émotionnelles passées. Nous ne saurions pas comment prendre de bonnes décisions, ni quelles sont les mauvaises décisions ! Nous serions incapables de choisir !

L'espèce humaine n'aurait pas pu survivre sans cette capacité à ressentir les émotions.

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En cas de danger par exemple, la peur nous évite de faire des choix imprudents.

Le cerveau de l'adolescent se laisse mener par le bout du nez (heu... des neurones) par les émotions.

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Le cortex préfrontal qui permet de réguler les émotions n'est pas arrivé à maturité. Un cerveau adolescent est plus réactif (émotif) que réflexif, on dit qu'il est gouverné par les émotions.

Les émotions nous aident à mieux mémoriser.

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Vous rappelez-vous ce que vous faisiez le 24 mai dernier ? Sauf si c'était un jour particulier, comme votre anniversaire, ou s'il s'est passé un évènement très marquant, vous ne vous en souviendrez pas. Quels sont les cours dont les élèves se souviennent le mieux ? Ceux où ils se sont impliqués le plus, car cela a généré des émotions. Les émotions fortes nous aident à mémoriser, tout comme l'intérêt, l'attention que l'on porte à quelque chose. Elles agissent comme un marqueur qui nous aide à retrouver l'information.

Les émotions sont séparées en deux catégories : celles qui sont positives et celles qui sont négatives.

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Les émotions sont toutes porteuses d'un message : celui d'un besoin fondamental non satisfait ou menacé, un blocage, ou une difficulté, ou à l'inverse que tout va bien. Elles sont donc toutes utiles et positives. Par contre leur ressenti est soit agréable ou désagréable. On utilise souvent les adjectifs "négatif/positif" parce qu'ils sont mieux compris, mais on devrait dire "agréable/désagréable".

Plus on sait identifier précisément l'émotion que l'on ressent, moins elle nous envahit.

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• FAUX

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VRAI et FAUX. C'est ce qu'on appelle l'intelligence émotionnelle : la capacité à identifier, comprendre, décoder et gérer ses émotions, ainsi que celles des autres. Plus on a de mots de vocabulaire pour décrire comment on se sent, mieux on peut parvenir à la gérer.

Dés la naissance, nous possédons la palette de toutes les émotions humaines.

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Nous possédons tous, les six émotions de base, dés la naissance, en revanche les émotions secondaires (sociales) sont plus culturelles et se développent au fur et à mesure que l'on grandit, en fonction de la manière dont on est éduqué, des expériences que l'on a avec les autres. Ex : culpabilité, honte, découragement, ennui, confusion...