SMB Temas 10 y 13

En sala hay dos posibilidades: si hay espejo y si no lo hay.

• Verdadero

• Falso

Por tanto, si hay espejo, el instructor/a podría dar la clase de espaldas a los usuarios/as, dirigiendo con la derecha como pierna líder.

• Verdadero

• Falso

La información recibida de forma visual...

• Puede darse mediante gestos con brazos y/o manos

• Puede darse mediante expresiones faciales

• Se da mediante comunicación no verbal

• Todas son correctas

La comunicación verbal no apoya para nada a la comunicación verbal.

• Verdadero

• Falso

Para tener buena motivación y optimismo en tus clases...

• Has de tener una actitud negatiiva

• No necesitas experiencia

• No debes conocer los objetivos y los gustos musicales y motivacionales de los usuarios/as

• No utilices las clases para entrenar tú

¿Cómo puedes aumentar la motivación de tus usuarios/as?

• Realizando una masterclass de Zumba especial de una hora y media

• Todas son correctas

• Recompensando el esfuerzo y los pequeños logros

• Utilizar luces durante la sesión

Las modalidades de Bodycombat (Les Mills), Cardiobox, Aerobox...

• Combinan distintas artes marciales de forma coreografiada

• Mezclan distintos tipos de estilos musicales latinos con la música

• Son actividades de fuerza

• Ninguna es correcta

En una clase de Cardiobox...

• La música no importa, da igual los estilos que se elijan

• Los beats han de ser bajos, con canciones lentas

• No hace falta que el instructor/a conozca la técnica de los golpeos

• Ninguna es correcta

Elige la opción correcta:

• Jab, cross, hook y uppercut son golpeos del miembro superior

• Jab, cross, hook, uppercut y codazos (ascendente, descendente, lateral y doble) son golpeos del miembro superior

• Jab, cross, hook, uppercut y codazos son golpeos del miembro superior

• Hay dos tipos de guardia: izquierda y derecha

¿Cuál no es un beneficio de las actividades como Cardiobox?

• Mejora la coordinación

• Mejora la movilidad

• Aumenta el estrés

• Mejora la autoestima