GESTIÓN EFICIENTE DEL TIEMPO

¿QUÉ ES EL TIEMPO?

• Es una medida de la velocidad a la que se mueve el sol.

• Es una magnitud física que sirve para marcar duración o separar acontecimientos.

• El tiempo es algo que se puede guardar en una caja como un objeto tangible.

• El tiempo es una construcción humana, no existe en la naturaleza.

¿Cuál de todos estos NO son síntomas de estrés por mal manejo del tiempo?

• Ansiedad y preocupación constante sobre el tiempo y tareas.

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• Problemas de sueño, como insomnio o despertarse temprano

• Creer que el tiempo se puede controlar completamente, cuando en realidad es impredecible y puede cambiar repentinamente.

• Problemas de salud física, como dolores de cabeza, problemas gastrointestinales o problemas cardíacos.

¿Cuál de estos es un efecto en fase inicial de la "falta" de tiempo?

• Alegría y relajación

• Inseguridad y desconfianza

• Sentimiento de seguridad

• Optimismo y esperanza

En una fase aguda, los efectos de la "falta de tiempo" pueden ser:

• Amistades duraderas

• Falta de dinero

• Depresión, infarto, úlceras.

• Sensación de éxito

En cuestión de manejo del tiempo, la delegación ineficaz, la falta de planeación y de organización personal, reuniones excesivas e ineficaces suelen ser ...

• Falta de autoestima

• pretextos de un pobre liderazgo

• motivos de un mal trabajo en equipo

• Quitatiempos

La palabra clave en el uso de la Matriz del tiempo o Matriz de Eisenhower es:

• PACIENCIA

• PRIORIZAR

• RAPIDEZ

• TRABAJO DURO

En la técnica Pomodoro es necesario:

• Trabajar 1 hora y descansar 30 minutos

• Trabajar 30 minutos y descansar 1 hora

• Trabajar 25 minutos y descansar 5 minutos

• Trabajar 15 minutos y descansar otros 15 minutos