latihan quis

Senam yang terdiri atas gerakan tertentu yang dilakukan diatas matras adalah ....

• senam aerobik

• senam lantai

• skj

• senam pagi

Senam lantai merupakan salah satu nomor senam ….

• anaerobik

• dinamik

• aerobik

• artistik

Contoh lain senam artistik adalah ….

• kuda-kuda pelana

• yoga

• SKJ

• senam pagi

Berikut unsur unsur gerakan senam artistik, kecuali:

• mengguling

• duduk

• melompat

• meloncat

Tiga elemen gerakan yang digabung menjadi satu gerakan yang berkesinambungan sehingga nampak indah bagi yang melihatnya disebut ....

• senam aerobik

• senam artistik

• senam lantai tiga pola

• senam pagi

Gerak yang mendasari terbentuknya suatu ketrampilan dalam senam lantai. yaitu ...

• gerak dasar

• keseimbangan

• pola gerak dominanl

• kekuatan

Berikut macam pola gerak dominan, kecuali...

• lari zig zag{belak belok}

• static position {posisi-posisi statis}

• rotations {putaran}

• ayunan {swing}

Dibawah ini contoh gerak lokomotor adalah ....

• duduk

• berjalan

• berdiri satu kaki

• membungkuk

Dibawah ini contoh gerak non lokomotoradalah....

• mengayun lengan

• berlari

• melompat

• berjalan

Gerakan yang dilakukan secara memutar dan berada pada titik poros disebut ....

• ayunan/swing

• static position

• putaran

• springs