Kuis Senam Lantai

Gerakan tubuh berguling kedepan dengan menggunakan tubuh bagian belakang mulai dari tengkuk, punggung, pinggul hingga panggul. Pernyataan tersebut merupakan pengertian dari.....

• guling lenting

• guling belakang

• guling depan

• guling samping

Posisi tangan saat sikap awal guling belakang dengan awalan jongkok adalah.....

• menghadap keatas

• disamping telinga

• memegang lutut

• rapat didada

Pasangkan gambar dengan keterangan dengan benar

• kepala ditekuk dagu ditempelkan didada, pantat diangkat

• 
• sikap awal jongkok, kedua tangan berada diatas matras.

• 
• letakkan tengkuk di matras kemudian lakukan guling ke depan

• 
• setelah berguling posisi badan duduk diatas matras

• 
• gerakan akhir dengan posisi jongkok

• 

Sikap awal guling belakang adalah jongkok membelakangi matras, kedua telapak tangan disamping telinga. Gambar yang sesuai adalah....

• 
• 
• 
• 

Nama lain dari guling depan adalah.....

• back roll

• guling samping

• front roll

• side roll

Alat yang digunakan untuk senam lantai guling depan dan guling belakang adalah......

• 
• 
• 
• 

Susunlah kalimat dibawah ini sehingga menjadi urutan yang benar

• gunakan kaki dan tangan mendorong dengan kuat

• sikap akhir dengan posisi jongkok

• posisi awal jongkok membelakangi matras, tangan disamping telinga

• pendaratan menggunakan ujung jari kaki

• jatuhkan pantat ke matras, kaki diangkat ke atas

Saat melakukan guling belakang, fungsi tangan adalah.....

• sebagai penyeimbang gerakan

• sebagai penyangga

• sebagai tumpuan

• sebagai pendorong

Bagian tubuh yang pertama kali menyentuh matras saat guling depan adalah.....

• tengkuk

• tangan

• lutut

• bahu

1. Bahu tidak menempel pada matras saat akan melakukan roll belakang

2. Kedua kaki rapat saat berguling

3. Tangan yang digunakan untuk menolak kurang kuat

Kesalahan saat melakukan guling belakang ditunjukkan oleh angka....

• 1 dan 3

• 2 dan 3

• 1 dan 2

• 1,2 dan 3