Elikadura (Pentsatuz elikatu)

ELIKADURA

• Ekintza boluntarioa da

• Elikagaiak digestio aparatuan zehar doazenean gertatzen da.

• Oharkabean, konturatu gabe gertatzen da

• elikagaietatik mantenugaiak lortzen dira

Elikagai konposatuek

• Mantenugai bakarra dute.

• Mantenugai bat baino gehiago dute.

• Lipidoak bakarrik dituzte.

• Erantzun guztiak okerrak dira.

Nutrizioa

• Oharkabean gertatzen da

• Elikagaietatik mantenugaiak atera eta odolea xurgatuak izaten dira

• Prozesu inboluntarioa da

• Elikagaiak ahora eramatean datza

Gorputz Masaren Indizea (GMI), kalkulatzeko formula.

• Altuera / masa x masa

• Masa / Altuera x altuera

• Masa x altuera

• Masa / altuera

GMI-an

• Masa gramotan eta altuera zentimetrotan jarri behar da

• Masa kg-tan eta altuera zentimetrotan jarri behar da

• Masa kg-tan eta altuera metrotan jarri behar da

• Erantzun guztiak txarto daude.

Energia ematen duten mantenugaiak dira

• Bitaminak

• Lipidoak

• proteinak

• Gluzidoak

• ura

9 kcal ematen ditu gramo bakoitzeko

• Lipidoa

• Gluzidoa

• karbohidratoa

• Proteina

4 kcal ematen ditu gramoko

• Bitaminek

• Karbohidratoek

• Gluzidoek

• Proteinek

• Lipidoek

Arnasketa zelularra

• Mitokondrioetan gertatzen da

• Energia eta CO2 lortzen dira

• Gluzidoak edo lipidoak eta O2 behar dira

• Bitaminak ere erabil ditzake

Elikagai plastikoak

• Elikagaien gurpilean kolore gorria dute

• egiturak (ehunak, zelulak) eratzeko erabltzen dira

• Proteinak dituzte

• Arrainak etaharagiak elikagai plastikoak dira